小弟現時15歲
近期買了一隻安怡奶粉
營養成份指出4x30克的奶粉沖一杯奶 +埋2000毫克的鈣質
但...有不小網頁都指出青少年吸收800-1200的鈣質就足夠...
如果我每天持續飲,會影響身體嗎?,,...過多吸收鈣質會有害嗎?
青少年應吸收鈣質多少
2009-12-19 7:51 am
回答 (1)
2009-12-20 6:01 pm
✔ 最佳答案
如果我每天持續飲,會影響身體嗎?唔會，因為過多的鈣質會由腸道和小便排出。
過多吸收鈣質會有害嗎?
不會，身體會自動調節，按需要吸收多少鈣質，並將多餘的鈣質排出。
但是，多做運動會促進吸收鈣質，並能刺激骨骼將一部分多餘的鈣質儲存於骨骼內。
所以多運動可以強身健體。
收錄日期: 2021-04-30 13:37:53
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091218000051KK01609