籃球射波用力問題

[匿名]

2009-12-18 6:51 am

臂力一定定要用，但臂力要視乎你的射有多遠;至於腳力，未必一定要用;我和朋友打籃球,是不斷只用臂力,都射中.........

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chikin

2009-12-18 6:19 am

射波
籃的正確姿勢包含三個 T (90度角)字
先以右手人作例子左手人則相反姿勢
第一個 T 是手臂伸出與身成 90 度,
第二 T 是前臂與手臂成 90 度,
第三個 T 是手腕與前臂成 90 度
右腳踏前半步雙腳微微屈曲座低,右手持球放在頭頂,手指盡量張開,掌心與籃球可以涉入一隻手指頭的空間,形成一個托的姿勢避免籃球兩邊滾,手肘與食指指向籃框,左手扶著籃球與右手成 90 度角(如女孩子與小學生不夠力,可將籃球放低一些,移到右側約眼眉的高度 )

動作
由肘底開始出力,跟著到前臂,手腕,手腕令籃球向後旋轉增加穩定性,最後是手指,食指指著籃框直至籃球入籃為止 (不可收手),左手不需要有動作及用力,也可以借助腳的力量

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