✔ 最佳答案
你的BMI是多少
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm腹部還是很胖。多做仰臥起坐 多吃茄子 洋蔥 綠茶 現代人吃飯快 所以 容易肥胖而吃東西一定要咬嚼20下再吞嚥。消指又健康 LP可以增2公分。
降膽固醇『榜首是茄子』常吃秋刀魚 血栓症不敢來敲門 木寡醣加乳酸菌雙效出擊 腸道更順暢
常吃秋刀魚 血栓症不敢來敲門
圖片參考：
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文／顧祐瑞
秋刀魚因其體型修長如刀，捕捉的季節在秋天的緣故而得名，是市場既常見又便宜的魚種，又稱為「竹刀魚」，別名「山瑪魚」（音譯自日文發音）。但冷凍技術進步，台灣一年四季都可以吃得到，一般為燒烤食用。
秋刀魚肉含有良質蛋白質，易被人體消化、吸收與利用。秋刀魚富含大量的DHA、EPA等不飽和脂肪酸及牛磺酸，有助於人體腦部功用。不僅可以提高學習能力、預防記憶力衰退，有助於防治高血壓、動脈硬化與心肌梗塞等症狀；豐富的維生素E，更可延緩衰老。
早餐天天吃，不胖反瘦
根據報導，歐美國家約有一到三成的青少年不吃早餐。我想除了趕著上課而來不及吃外，有些人是因為怕胖，認為反正中午就要吃飯了，餓一下，少一餐，說不定可以減重呢？其實不吃早餐，可能會因餓得忍不住，反而吃了高熱量的零嘴而增重呢。
不少文獻指出吃早餐與否和身體質量指數（BMI）有關。BMI是肥胖的參考指標，其數值越高表示越胖。最具代表性的一篇由美國明尼蘇達大學發表於2008年3月的小兒科雜誌（Pediatrics）。作者在1998-1999年間對2216位男女中學生（平均年齡15歲）作問卷調查，包括身高體重，以及“過去這一星期共吃過幾次早餐”。為了確定學生自報的身高體重的準確度，還把其所報數值與研究者對學生所測量的數值作比較，兩個數值的相關係數大於0.85，表示相當可靠。
希望對您會有幫助..
圖片參考：
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大多人生活習性不良，嗜煙酒或辛辣等刺激性食品，故談及要*表現嚇嚇叫，無如緣木求魚。所以從生活習性上著手，是根治你大三了的*功能與長度：
1. 肥胖患者需減輕體重，因為肥胖後腹壓增加，特別在仰臥時尤甚。
2. 減少增加腹壓的活動如仰臥起作，或避免大便過度用力、經常腰彎及搬取重物，不要穿太緊的內衣褲。
