人工流產後的飲食

安安~

我也是有這樣的流產經驗，但當時以為自己年輕而沒有太注重保養；結果就.....懷孕了六次，才生下二個；直到１７週的胎兒因為前置而沒有留下時，才真正地有好好調理自己的身子。

這個問題我回答過不少次，我再跟妳說一下～
小產時（八週大）醫生叫我吃香菇雞，並不建議喝生化湯或是四物湯的，因為這些東西是會引起血崩的。上次才再yahoo的新聞裡看到一個女生，因為在MC未乾淨前，就喝了四物湯，結果MC來了１０多天還血崩，太可怕了。

我上次坐月子時，婆婆有用十全燉雞湯讓我吃，早上用麻油煎蛋加入麵線及桔餅（超好吃的），還有弄蒜頭雞、麻油雞，腰子炒四季豆，雞佛煮麻油等；魚要好一些的，像：石斑可以用來清蒸或是煮湯都不錯，青菜有Ａ菜、地瓜葉、紅菜等，總之吃得好一些有營養，體力也恢復得快些的，致於雞精我認為多是化學的東西，不喝也罷，由自然的食物攝取比較好。青菜還可以吃菠菜，有鐵質可以補血！

基本上有殼的海鮮都是冷的，不要吃。像：蝦子、蛤俐、螃蟹等都請等到二個星期後再吃吧！

水果就吃：蘋果、萄葡、櫻桃、榴槤、蓮霧等，總之避開生冷就對了。水梨、西瓜、香瓜等，都是冷的，千萬不要碰哦！

以上的現在都可以吃了，不必怕會胖，先把身體補一下才是，其他的等過了這二個星期的休養期後再說吧！

致於妳說的米漿是可以喝的；酒還是先避一下，以免復原較慢，惡露的情形一直無法停下，這樣也不好～

等到都乾淨了，再找家中醫來好好補身一下，畢竟還是會要再孕及當媽的，總不能不把自己照顧好來，將來麻煩一堆就慘了！

希望妳快點恢復元氣，身體健康人美麗！

圖片參考：http://i955.photobucket.com/albums/ae40/bongca/People/00000/qumao26.gif

忌食 冰品 甜食 豬肉 水果 辛辣 西藥 科學中藥
多食 溫熱 鹹味 青菜
不亂補
若須喝酒就等著 筋肉酸痛 視力衰退 兩目乾澀 或以後中風偏癱
絕對沒唬你 請問你聽過洋娃娃把病治好的嗎
曾有一婦女要求我北上出診 我一進入其家門瞧見其坐落客廳一邊喝水一邊嘔吐
當下觀其身軀肥胖 面色萎黃 唇四白略縮 觀其舌象 診其脈象 斷定思慮傷脾導致營養不良 基於急治其標先開一方 教其子 抓其藥 以急煎法令服之即可止吐 吾即告退
返桃園去電追訪 人已被其偉大的主治醫師召回調點滴也 當時為何找我 因已住其大醫院五天仍止不住鞥嘔吐 醫生也不知病因 就一直檢查才找我 聽說醫生指責為何吃中藥 嚇得她連忙解釋藥雖抓尚未服 便教該神醫禁足調其點點滴滴也
對於不知病因還可以治療之神醫我無法形容其心態 真浪費我那副藥材
又一女強人居住建國南路 因車禍頭部重傷經手術救回一命 只是在家調養老是頭暈目眩膝腿無力並伴隨失眠 經吾四診合參開出一方責令助理抓而煎之一週療程藥湯並
以快遞寄出 三日後追訪其症狀以大有改善 吾鼓勵之沒想到第六日接獲其通知
因受其偉大的主治醫師責罵 為何服中藥故乖乖回院受刑也
初期不明原因 幾多經驗方知 病患病情不重要 台灣的中西醫説是合併其實各自猜忌各行其是 偏偏西醫壟斷醫療體系 中醫素質低又不爭氣 老是給科學中藥死不了卻治不好 故引發我決心發揚中醫學之壯志也

懷孕與人工流產手術(墮胎)是普遍的醫療過程，人工流產手術只需要幾分鐘，手術後休息到麻醉完全消退就可返家，通常不需要住院，所以許多人認為這只是個小手術而已，古人有云：「小產重於大產！」在中醫觀點視人工流產後的坐月子與產後坐月子同等重要，調養得宜可以保有良好健康，不審慎調理身體，日後容易有不易懷孕、月經困難、腰背酸痛、月經過多等，或造成日後習慣性流產，小則傷身、重則傷命，也有人因此終身不能受孕。

人工流產後坐月子就像產後坐月子一樣，對於人工流產後的坐月子應該做多久，有兩種說法，一是認為應該是標準三十天月子，另一種是認為要做四十天，融合中、西醫的觀念，贊同坐月子需四十天之論點，因為坐月子最主要目的是讓「身體充分的休息與恢復」，實際上身體各部在一個月內不一定會恢復完全，例如懷孕後的子宮要回復生產前如拳頭般的大小，需要六周的時間，胎盤所附著的子宮內膜處要全部再生也需要六周，腎盂及輸尿管的生理性的擴張需要四周以上才能恢復，產後腹壁鬆弛，需要六到八周的時間恢復，當施行人工流產手術後，雖然沒有稱大的子宮與腹壁，但是以強大的吸力硬將胎兒抽吸出體外，造成子宮內膜與胎盤所附著受損，所以人工流產手術後更注重月子調養身體，盡量修護身體受的傷害，減低後遺症的發生。
恢復期生活調養
1.補充營養
　　人工流產手術後，母體消耗體力又出血，產後惡露亦會消耗大量的蛋白質，所以需要補充營養及液體，蛋白質、鐵、維生素B12尤其重要，這些都是造血的必需原料，維生素C亦是造血的要素，能保護皮膚還能促進傷口癒合，是母體恢復的重要關鍵。多喝點熱豆漿米漿之類，在葯補之外，先用食補，把胃氣補上來，讓胃的運轉好一點，胃氣差，很多營養和葯的效力，吸收度都有差喔


2.漲奶、漏奶
　　因懷孕期間泌乳激素升高，人工流產後可能會有漲奶的現象，這時候要儘量減少乳房的刺激，穿寬鬆一點的胸罩以免刺激乳房而漏奶，不舒服時可以冰敷，如果無法改善的話，應該請醫師診治才是。
3.月經不規律
　　中醫辨證為肝腎不足，月經不規律、頭暈乏力、腰膝酸軟、四肢畏寒、舌胎淡薄、脈細弱，治則溫腎通經、補肝益腎(4)。人工流產後月經的恢復需要較長的時間，如果從手術的那天，或是吃藥的第一天開始算，流產後第一次月經來的時間通常間隔較久，約1.5-2倍的間隔時間，藥物流產則可能要更久一些，懷孕的週數愈大，月經恢復的時間也會更久，個別差異性大。
4.子宮復舊
　　子宮要回復生產前如拳頭般的大小，需要六周的時間，人工流產後幫助子宮收縮，助排淨惡露，使用益母草、香附、三稜、莪朮、紅花、鬼箭羽、桃仁、川芎、元胡、五靈脂等。
生活調養
1.不要太快有性行為
　　人工流產後，，考慮到子宮內膜還未完全恢復，性行為後易出血及腹痛，不會出血約一週後或陰道無出血後，比較合適開始有性行為，如果仍然有大量陰道出血或是腹部不適，至少要再延後1-2週再開始性生活。
2.充足的休息
　　人工流產後一週內應該要儘量休息、睡眠充足，人工流產週數較大者應休息二週以上，沒有適度的休息，易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不好。
3.充足的營養
　　平時不挑食者，流產後只要維持正常的飲食就足夠，如果有貧血或是營養不良者，多補充鐵、葉酸、維生素C、維生素B的食物補血，如豬肝、波菜等綠色蔬菜，中藥進補建議在人工流產後一週再吃，生化湯、麻油雞能幫助子宮收縮，如果有服用子宮收縮藥物，也就不一定要食用這些中藥進補，切忌同時服用有子宮收縮效果之中西藥。
4.飲食的禁忌
　　人工流產後一週內都不能飲用酒類、咖啡，生、冷、辛辣、刺激性飲食少吃，避免使身體內體質燥火，傷口不易癒合，忌服用人參、補藥酒以免子宮發炎或出血。
5.陰部的護理
　　使用棉墊護墊要注意定時更換，長時間未更換易引起陰部不適及感染，洗澡以淋浴為主，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，並且儘量穿寬鬆棉質的內褲，不可使用盆浴，否則會使細菌、病毒直接由陰道入侵傷口，泡溫泉、陰道灌洗也都不可以，避免造成更嚴重的發炎與感染。
6.注意感染
　　流產後有不明原因的發燒、畏寒、全身虛弱現象，請盡速就醫，因為流產後細菌可能經由陰道、子宮，感染到全身，引發敗血症，嚴重時危及生命。
7.不要搬重物
　　二週內不要搬重物，減少腹部使力，避免劇烈的運動。
8.保暖
　　洗頭洗澡趕快吹乾保暖，注意預防感冒。
9.多休息
　　人工流產手術後，子宮經過刮吸之後，多數會有發炎的現象，稱為生理性的內膜炎，因為子宮內有傷口與發炎情形，應儘量避免過度勞累而降低身體的抵抗力，防範外界的細菌侵擾，讓子宮儘速恢復。
10.情緒的調適
　　流產後的心理調適很重要，流產後的壓力、罪惡感、失落感等等，對情緒有很大的影響，多多注意她的身體變化，平日的瑣事也需要幫忙分擔，親密的家人或伴侶給予的關懷與支持，是情緒調適的關鍵。

喝豆漿是要補充大豆異黃酮和鈣;水果蔬菜是偏涼會讓子宮收縮不完整;一個月的月子一定要喝酒嗎???會讓惡露變多排不乾淨.坐月子讓注意的都要注意,不然不僅妳的身體會被影響,懷孕的功能也會降低哦~~~