籃球練習插花 - Ans.fyi 參考答案

籃球練習插花

[匿名]

2009-12-11 6:40 am

如果要練到插花同正常運球一樣靈活自如,有咩步驟?

我想學好插花自己1個過人上籃

thz~!!!

回答 (2)

chikin

2009-12-13 5:44 am

✔ 最佳答案

插花練習
球感練習有一個是雙腳平排兩手持籃球在圍繞腿間作 8
字的動作，先造好雙腳平排練熟後開始踏出第一步，踏出左腳右手持球經過胯下傳到左手，跟著踏出右腳左手持球將球經胯下傳到左手上，繼續重覆行一個籃球場，
造熟之後就加上運球，要注要步法協調，踏出左腳右手用 V 形運球經跨下彈到左手，接續踏右腳左手 V
形運球經胯下彈到右手邊，繼續重覆行一個籃球場，練熟後左右手已隨意誇下運球，就造到插花。

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cass

2009-12-16 1:00 am

練多幾年先LA
形運球經胯下彈到右手邊，繼續重覆行一個籃球場，練熟後左右手已隨意誇下運球，就造到插花。

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