經常頭痛(20點)

我猜測你是腦血管有阻塞,你要作腦部掃瞄,通常腦部供血不足,即是供氧不足.便會頭痛,你自己作個試驗,如果你早上剛起床時頭痛,但你活動後,或早餐後便沒有痛.這便是腦血管有問題,因為早上剛起床時血壓較低,不夠壓力將血通往腦部,但活動後,心跳加快,血壓便高,腦部供血.氧便足夠,所以唔痛了.你這情況要著跟留意,祝你好運!

頭痛的成因

誘發因素和惡化因素
緊縮型頭痛的可能誘發因素列出來是長長的清單。你可能找不到明顯或一致（consistent）的誘發因素，或是有若干明顯的誘發因素。潛在的誘發因素包含：

˙壓力 ˙憂鬱或焦慮

˙姿勢不良 ˙缺乏運動

˙過度使用頭痛藥

˙睡眠不足，或睡眠時間改變

˙餓太久，少吃一餐

˙工作姿勢不良，或保持一種姿勢太久

˙因月事、懷孕、停經，或使用荷爾蒙而引發荷爾蒙改變

˙服藥治療其他疾病，如憂鬱症或高血壓

壓力是緊縮型頭痛最常見的誘發因素。研究顯示，在經歷過困境的人之中，有緊縮型頭痛的人比較可能抱持負面態度，而且比較適應不良。另外，緊縮型頭痛可能因緊咬或磨牙造成的下顎疼痛，或頭部外傷，如頭部受重擊或頸傷而惡化。因頸部關節炎或肩膀關節發炎導致關節和肌肉僵硬的人，也可能會發生緊縮型頭痛。

起因
造成緊縮型頭痛的確實原因，目前仍然未知。關於這種頭痛的機轉，有不同的理論。直到若干年前，很多研究人員相信，緊縮型頭痛是因臉部、頸部、和頭皮的肌肉收縮，或是情緒升高、緊張和壓力的作用所造成。

不過，最近的研究不認同這種理論。根據肌電圖研究紀錄肌肉活動產生的電流後發現，緊縮型頭痛患者肌肉的緊張程度並未增加。不止如此，偏頭痛患者肌肉緊張程度也和緊縮型頭痛病人的一樣，或更嚴重。

研究人員如今相信，緊縮型頭痛可能是某些協助神經溝通的腦部化學物質，如血清素、腦內啡和若干其他化學物質改變所造成。這些改變和偏頭痛的生化變化類似。雖然目前不清楚為什麼化學物質含量會起伏，但專家認為，這個過程啟動通往腦部的疼痛通路，並且干擾腦部克服疼痛的能力。一方面，頸部和頭皮緊縮的肌肉，可能使有化學物質改變的某人頭痛，另一方面，緊縮的肌肉可能是化學物質改變的結果。

體內另一個可能在緊縮型頭痛中扮演要角的化學物質是一氧化氮，這個化學物質與神經衝動的傳導有關。已知一氧化氮生產過量與慢性緊縮型頭痛和偏頭痛有關。另外，能阻止一氧化氮產生的物質，經證實能使緊縮型頭痛的肌肉緊縮減輕。

由於緊縮型頭痛和偏頭痛與腦內化學物質的類似變化有關，有些研究人員相信，這兩種頭痛有關連。偏頭痛患者大部分偶而也有緊縮型頭痛，緊縮型頭痛病人有 1/4 有偏頭痛。有些專家臆測，偏頭痛可能是緊縮型頭痛經常發作而引起。當疼痛變得更嚴重時，偏頭痛的特點就顯現。其他研究指出，輕微頭痛實際上是一種緊縮型頭痛。

種類
緊縮型頭痛分為兩種，陣發性和慢性。此分類方式在區分間隔時間不同的偶發性頭痛，及幾乎每天發作的經常性頭痛。

陣發性
陣發性緊縮型頭痛每個月發作不超過15天。這些頭痛通常很短，持續幾分鐘到幾小時。一項針對陣發性緊縮型頭痛病人所做的調查顯示，63％的人除頭痛之外，還有頭皮和頸部肌肉壓痛。陣發性發作愈來愈頻繁的病人，經過幾年，出現慢性緊縮型頭痛的機率可能較高。

慢性
慢性緊縮型頭痛每個月發作至少15天，且至少發作三個月。相較於陣發性頭痛，慢性緊縮型頭痛比較少見，但女性患者是男性患者的兩倍。陣發性和慢性緊縮型頭痛的持續時間和嚴重程度相似，雖然對很多慢性患者來說，每天都痛，而且幾乎持續不停。和陣發性一樣，慢性緊縮型頭痛頭皮不一定會疼痛。

父母、兄弟姐妹或子女有慢性緊縮型頭痛的人，本身的罹患機率是三倍。雖然這意味著有遺傳的影響，但不可能是由單一「頭痛基因」所造成。比較可能的是，有多重因素，包括遺傳弱點的影響在內。

憂鬱、焦慮和慢性緊縮型頭痛
有慢性緊縮型頭痛的人，比起沒有頭痛的人，比較容易焦慮或憂鬱。不論是這些情緒異常引起頭痛或反過來，目前並無定論（這有點像是問，先有雞還是先有蛋的問題一樣）。


解決方法
如果你懷疑酪胺酸可能引起頭痛，應避免吃含有酪胺酸的食物，包括熟起司，核桃，花生醬，披薩和紅酒。

減少壓力。做運動，在工作忙碌的時候多休息，或做放鬆運動。

練習正確的坐姿。上身坐直，頸部不要下彎太久。

如果你做粗重工作，如搬傢具，或在花園挖土，每小時休息一次。

在讀書或寫作時，確定光線足夠，但不能太亮；也不要斜視，因為斜視會讓肌肉緊繃。每小時休息十分鐘。

如果頭痛是由過敏引起，確定你家沒有灰塵或黴菌。花粉季節少出門。

不要把自己餓著了，平常不要睡眠不足，然後到週末又睡太多了。這些都有可能引起頭痛。

避孕藥會引起偏頭痛。 如果你的頭痛似乎是由藥物引起，詢問醫生能否更換藥物。

不要抽煙，避開煙霧瀰漫的場所，如酒吧。煙霧會引起偏頭痛。

經常頭痛都同血壓太高有關, 去check 吓血壓la,,,,,,,,,,

很想知道為甚麼頭痛?
頭痛的原因很多 ... 你應先檢討你的生活習慣 ...
1.你是否太夜瞓, 試早睡一點, 同時更應有充足睡眠
2.檢討一下你的工作情況, 是否壓力太大, 那就要輕鬆面對, 不宜給自己太大壓力
3.找眼科醫生檢查眼睛是否有毛病
4.用超聲波照腦
若非上述任何原因, 就可能有頭風, 可試用川芎白芷燉魚頭, 有助驅風止痛
如果沒有改善, 以你現時的情況, 最好盡快去睇下中醫, 他會根據你的體質給你開方

可能你夜睡覺or押力大!!