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切記「減肥無捷徑，欲速則不達」．

其實肥係因為食得多過自己身體要既卡路里, 加上唔做運動所致

我營養師叫我選擇岩既食物, 而家減左18磅, 仲唔會反彈!
所以其實減肥唔係我地想像中咁難的, 不過一定要好好堅持就可以了!
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我朋友ming 細到大都肥，很喜歡吃, 小學時期每天都吃三碗白飯, 細細個已經很介意自己的身形，都用過許多方法減肥, 讀書時期試過節食、做運動、但最終都捱不了肚餓, 也試過跟明星餐單來煮食，又試過戒澱粉質、淨食蘋果、喝減肥茶......全都試過，但無一湊效。最後更很傻的去看醫生，以藥物來減重，結果傷害了身體又影響了健康，得不償失。每次減肥都減唔多過五磅, 而且最後都會肥過之前, 每次減一個星期便會放棄。

而家佢減左超過25磅啦!!!

想知多D,可以去blog到睇下

http://hk.myblog.yahoo.com/carmanlam38/article?mid=5&amp;amp;prev=11&amp;amp;next=1


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Teresa : 由細到大都係肥, 試過食西藥，節食，蔬菜湯，坊間的減肥藥等等，都不能有效地減到磅。

之後因為工作關係，經常要坐著，引致坐骨神經痛，試過物理治療，跌打，都只是治標不治本。

而家既佢, 一個星期減掉7磅，4個月減掉22磅，TOTAL減左50磅, 仲改善了坐骨神經痛。

想知多D,可以去blog到睇下

http://hk.myblog.yahoo.com/carmanlam38/article?mid=1&amp;amp;prev=5&amp;amp;next=-1


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