問兩個養生保健食品的問題

之前看到新聞有說護肝產品選擇的時候要選肝醣含量高
護肝效果會更好
我爸現在都是喝白蘭氏的旭沛蜆精
我去全聯買的時候有比較一下
白蘭氏的肝醣含量比一般市面上的高
而且有經過國家護肝認證，喝起來也比較安心
不過其實作息還是要正常，盡量不要熬夜
才可以有健康的肝臟喔
我想市面上要購買蜆精很方便
而且也不用費功夫還要自己熬煮
重點是一樣可以得到營養

抽筋的部份我之前有看過報導有可能是缺鈣的原因
不過當然也有可能是別的因素
如果是缺鈣的話可能就要補充鈣片或是多喝牛奶

提供給你參考囉

媽媽的經驗是正確的. 請不要懷疑...

主題：蜆湯保肝 潘敏雄驗證老祖宗智慧
更新日期:2008/11/26 05:23

民間傳說蒸煮的蜆汁具保肝效果，高雄海洋科技大學水產食品系主任潘敏雄研究證實，老祖宗的偏方確實有效，連蜆肉一起吃效果更佳，可預防肝纖維化， 優於市售的保肝藥品、保健食品。
保肝藥品、食品充斥市場，令人看得眼花撩亂，老祖宗傳下來的保肝法，直接將蜆加上薑絲、蒜頭置於電鍋內蒸煮，熬出純蜆汁飲用。
長期研究貝類功能性的潘敏雄為驗證傳統偏方，將化學藥物注入兩組大白鼠進行活體實驗，其中一隻注射藥物也同步餵食蜆汁及蜆肉，四周後，喝蜆汁的老鼠肝功能正常，另一隻鼠則出現肝硬化前兆肝纖維化病徵。
潘敏雄再深入分析發現，不僅蜆汁有效用，蜆因以藻類為食，蜆肉內殘存有藻類，若連蜆肉一起食用，保肝的效果更佳，還兼具降血壓功效， 而薑絲與蒜頭也都有相當效果。雖然市售的蜆精、蜆錠都是以老祖宗的偏方為本，但他指出，濃度是否夠純夠濃都影響效果，他建議以一斤的蜆蒸煮，產生的蜆汁效果最佳。
他說，本草綱目中有記載蜆保肝，具活血化瘀清肝解毒的效果，如今經由科學實驗證實，令人不得不佩服老祖宗的智慧及醫術。
潘敏雄表示，其他貝類也具有保肝效果，但淡水的蜆口感佳，較易入喉且價格低。
潘敏雄長年進行台灣水產貝類功能性、薑黃素等研究，六年內在期刊發表論文逾四十篇，曾於九十六年度獲頒吳大猶科學獎，今年獲選十大傑出青年。
本則新聞由中時電子報提供 2008/11/26

主題：巴西蘑菇‧陳俊志營養師
巴西蘑菇中含有特殊的β－葡聚糖可以增加人體巨噬細胞、 T細胞、 B細胞、自然殺手
細胞等免疫系統的功能，藉此提昇人體的免疫功能，大幅增加人體對抗疾病侵襲的能力
，另外巴西蘑菇對抗癌和癌症治療的功效也是極受注目的。
【巴西蘑菇對身體的作用】
對於循環器官系統的作用（大多屬於心血管方面疾病）
高血壓、低血壓、心臟病、狹心症、心肌梗塞、血栓症候群、動脈硬化症、末梢血管收
縮症、重症肺炎、敗血症、白血病、惡性淋巴瘤、霍奇金病淋巴瘤、強心、強壯、補充
精力、半身不遂等。
對於消化器官系統的作用（大多屬於腸、胃、肝、腎臟方面疾病）
十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃下垂、胃潰瘍、肝肥大、肝硬化、 B型肝炎、 病毒性腸炎
、慢性口內炎、便秘、食慾減退、長腫、痔瘡、齒槽膿漏、腎炎、腎不全等。
對於內分泌系統的作用（大多屬於免疫系統方面疾病）
過敏、肝炎、浮腫、肝障礙、 糖尿病、高膽固醇症等。
對於腦神經代謝系統的作用 （大多屬於免疫系統方面疾病）
糖尿病、多發性關節風濕、慢性關節風濕、自律神經失調症、神經衰弱、日本腦炎等。
對於呼吸器官-- 慢性支氣管炎、氣喘等。
對於生殖器官-- 乳房炎、婦女病、生理不順、更年期障礙等。
對於泌尿器官-- 膀胱炎、前列腺肥大、腎病變等。
對於皮膚系統-- 香港腳、溼疹、異位性皮膚炎、皮膚肌炎、絨毛上皮瘤等。
※其他作用 （大多屬於免疫系統方面疾病）
淨血作用、手腳冰冷症、五十肩、突眼性甲狀腺種、慢性鼻炎、花粉症、宿醉、腰痛、
虛弱體質、膠原病、蓄膿症、德國麻疹、風濕性關節炎、肩膀酸痛、眼病、精神減退、
流行性感冒等..
【巴西蘑菇的生理功能：】
一、抗癌、預防癌症
1.可以攻擊已產生的癌細胞
2.抑制癌細胞增殖
3.包住癌細胞並排出體外，抑制癌細胞生成

二、降低膽固醇
巴西蘑菇可抑制膽固醇跟脂肪酸的酯化，減少膽固醇的再吸收，另外還可抑制身體低密
度脂蛋白（LDL）的氧化，避免LDL附著在動脈壁造成動脈硬化。
三、調整血壓
巴西蘑菇含有豐富的纖維質可以吸收膽固醇跟過多的油脂，除了可預防和改善心血管疾
病之外，還可緩和血管的收縮，調整血壓正常。
四、治療肝炎
巴西蘑菇可強化人體的免疫機能，增強人體對抗病毒的能力，因此可以預防台灣極為盛
行的肝炎，另外巴西蘑菇所含的維他命、礦物質是肝細胞再生的重要營養素，並可促進
肝臟代謝，減輕肝臟負擔。
五、糖尿病
巴西蘑菇可降低胰島素的抗性，並可活化胰臟機能，另外糖尿病患常有疫力較低和多種
併發症的發生，巴西蘑菇可有效提高糖尿病患的免疫能力。
經研究證實巴西蘑菇含有較其他蕈類多的β－葡聚糖，對於提昇人體免疫力、抑制癌細
胞增生和消滅癌細胞方面的能力也比其他蕈類如靈芝、舞菇等要高，是現代人養生的最
佳選擇。
主題：巴西蘑菇‧陳俊志營養師
http://www.wretch.cc/blog/linway3721/14016225
主題：巴西蘑菇的魅力 /趙佩君營養師
http://www.wretch.cc/blog/linway3721/13342031

很容易抽筋的話就要往心血管方面去吃喔

恢復心血管壁的彈性

淨化血質

清除血中的雜質

對常抽筋比較有幫助


有問題再寄信給我

那個"蜆"要活生生的把牠煮到死.....牠很痛...如果是你怎麼辦? 平日只要不挑食..保持運動..不激烈...就會很健康....可以去診所拿健保卡問醫師願不願意幫你開維骨力...維他命b羣....多吃香蕉 蘋果...楊桃就比較不會抽筋 不要殺生...這樣身體會更健康ㄛ...很多人有慢性病.一輩子都不會好.就是上輩子殺業太重.所以這輩子要來受折磨.....祈願你 平安....健康