有關頭髮的問題

頭皮從可而來?

在 "健康肌膚背後的科學" 一文中，我們提及到在表皮(Epidermis)的最底層，細胞其實一直在進行新陳代謝及分裂，分裂開來的新細胞會逐漸往上層移，代替在最表層(Stratum Corneum)逐漸脫落的老死角質細胞(Corneocytes)。

在健康的皮膚中，這種新陳代謝及分裂都會有秩序地進行，頭皮脫落的情況不會被察覺。



當這種自然的新陳代謝及分裂因某種原因失去了平衡，底層細胞不受控制地加速分裂，大量不健康的角質細胞往上移，表皮變厚，最表層的老死角質細胞亦加速脫落，速度越快，數量會越多，頭皮於是越多越明顯，甚至形成一大片的形狀。



頭皮的成因

沒有人知道甚麼令這種自然的脫皮失去平衡，不同的理論包括：荷爾蒙失調、細菌或真菌感染、食物、油脂分泌過多、環境因素、情緒緊張等等，但無一得到確認。

一般的頭皮過多，頭皮多數較碎和小塊，而且沒有發炎和頭痕的現象。但脂溢性皮炎、牛皮癬等的頭皮則會較明顯和嚴重。



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要避免頭皮的產生, 以下介紹幾種方法可供參考：



一、 注重飲食與生活習慣

避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，保持充分的睡眠、放鬆心情，並多攝取各種礦物質與富含維他命A、B2、B6等食物幫助表皮組織的新陳代謝。



二、 注重洗髮

選擇適合自己的髮性的洗髮精，盡量避免多效合一的產品及含酒精成分的美髮定型產品。因為過多的化學物質會引起頭皮其他的反應與過多的負擔，應多用質地溫和、天然的清潔用品，較能保護頭皮。



三、 頭皮的殺菌

經常清潔頭皮，就能減少頭皮皮脂的分泌，使細菌無法繁殖，另可搭配使用含抗頭皮屑配方的洗髮精。不過由於這類洗髮精具有藥效，使用時最好遵照說明指示，且勿長期使用，以免產生抗藥性。



四、 保養頭皮

頭皮是頭髮健康的根源。如果頭皮有問題，再漂亮的頭髮也會容易因病變而脫落。因此定期保養頭皮十分重要。可定期使用蒸氣或熱烘，使頭皮毛孔擴張，促進汗與皮脂累積物排出，降低皮脂黏度。

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006022300523




由於現代人的生活壓力較大，加上熬夜、不規則的生活作息、煙酒、咖啡、麻辣等食物的刺激，往往使頭皮的新陳代謝加速，造成角質層大量脫落，而形成惱人的頭皮屑。時值秋冬季節交替，天候乾燥，因為頭皮角質太乾而形成的乾性頭皮屑的病例有增加的趨勢，建議常做頭皮按摩以促進頭皮的血液循環，確保毛囊根部能獲得足夠的營養，使頭髮亮麗，並使頭皮更健康。





人類皮膚的表皮細胞由基底層分裂出來逐漸往表面移動並逐步角化，直到完全角化之後由角質層脫落，在正常的情況下約需28天，如此，脫落的角質細胞零星而透明，肉眼無法察覺。頭皮屑的成因，則是在某些皮膚病或是其他生理因素的影響下，頭皮的新陳代謝不正常加速，導致大量尚未完全角化的角質細胞成片脫落，而形成不透明且肉眼可見的頭皮屑。



各種影響頭皮新陳代謝的原因：



（一）有些是病理性的，如乾癬、頭癬、脂漏性皮膚炎。

（二）有些是生理性的，如睡眠不足、疲勞、情緒緊張、或食用過量的刺激性食物等。

（三）環境因素，例如長時間待在空調的房間，又如秋冬氣候乾燥，頭皮容易失去濕度平衡，也會導致頭皮屑增加。

（四）微生物的因素，例如和人體共生的皮屑芽孢菌過度增生等。

病理性的因素有賴於皮膚科醫師的診治，而其他方面的因素則可以透過頭皮按摩及一些簡易的保養之道來解決。



日常生活的保養



一、洗髮方面：選用適合個人髮質含ZPT配方的抗屑洗髮乳，洗髮時用指腹按摩搓洗，並留置約5至10分鐘再沖掉，以利抗屑成分作用安全。避免用指甲搔、抓頭皮或用力拉扯頭髮，以免抓破頭皮誘發傷口感染。洗髮後也不宜用高溫吹整，或用太尖銳的梳子梳頭，以免誤傷頭皮，反而加速頭皮的新陳代謝，使頭皮屑更加惡化。

二、作息方面：應保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累。此外，也應避免長期的情緒緊張與過大的壓力。

三、飲食方面：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物。

四、環境方面：避免長時間在空調的環境，多接觸自然環境，避免頭皮過度乾燥。

那麼該多久洗一次頭呢？洗頭的次數，從每天一次到數天一次都可以，主要是取決於頭髮是否屬於油性髮質，每天的活動量、所處的環境、個人所留的髮式，以及頭皮是否有皮膚的問題。如果頭髮是油性的髮質，每天運動，生活及工作的環境較髒，當然就須要天天洗頭，反之則否。

我以前都好易掉頭髮+好多頭皮+頭皮痕

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我睇應該唔係病毒形成,最有可能係髮質問題,但係你幾多歲,工作壓力大唔大,都會有所影響,如果你唔方便係度講,可以email俾我,我個email係 [email protected]。