面對陌生人群的場合就會覺得很恐怖，超級害羞，該怎麼改善?

印象中有種症狀是人群恐懼症
先找出自己內心中害怕的"點"在哪裡
為什麼會害怕?!
先給自己建立信心
是不是怕別人對你的眼光 怕別人.....等等等
時常告訴自己 我很棒!!
了解自己的優缺點 善加運用
把每個人都做是自己做交談
或者每天對鏡子練習
遇到陌生人該怎麼說話 預先設想 好的結果 或壞的結果
到時候遇到時 就知道該怎麼面對

我想~

你小時後的成長經歷對你造成心理陰影現在才會這樣

也許你還記得以前的是也許忘了

不過只要你當初造成的陰影沒有消除掉

一但某個場景或某句話等觸動你心裡那個節

就算你事後做在多增強自信的事也沒用

那是治標呀

要治本就要去找出你心底那個創傷把他治療好

不要怕去面對以前的創傷~就是要去解決她才會好

這樣漸漸就會發現不在對人群感到恐懼啦~

可以藉由心理醫生或是諮商師遊戲治療師

去幫你找到內心的結~~

要是不想尋求對外管道就從自己心裡給自己加油

告訴自己~以前的已經過去了~

現在的妳不在是無助無能為力的~你可以保護你自己

現在很安全已經不用再擔心哩~

一切都會好起來之類的自我鼓勵安慰~

我和你有一样的问题，主要其实是缺乏自信，所以你才会在意别人怎么看待你，你做的行为别人是否认同。如果你有很足够的信心是不会在意别人的，也不会恐惧。所以你应该培养你的自信心，每天对自己说，自己是最棒的！多想想自己的优点

版大安~

害羞，是因為版大不習慣與陌生人接觸吧...

其實版大只要改變一下自己的心態就好囉

不用覺得說跟他們不熟而害怕開口~

畢竟~又不是猛獸會突然咬你一口(笑

平常心對待最重要囉

像面對家人、朋友一樣

版大總不可能也害怕跟家人溝通吧 0.0a

心態上慢慢改變的話

就會發現其實面對人群並沒有想像中恐怖唷!

祝您順心~

那你可能要多訓練自己常在場合中開口說話。


因為其實你這種情況，

大部分的人都會耶


像我就會了 ：］



可是，

我到了必須要說話的時候

會上台的時候

我還是會上台


雖然緊張，可是緊張過了頭 就會消除了

你知道嗎




人群中不會害羞，也是要訓練的*



加油噢，

這些人家不能幫你 只能自己加油囉