洗頭水之一問20point

要讓頭髮長的快又健康.必須做到以下幾點!!


1.每日梳頭髮100下.(要慎選梳子.有一種是圓頭的按摩梳)
2.洗髮時.最好可以分2瓶洗髮精.一瓶洗頭皮一瓶洗耳下的髮根.依照妳的髮質例如油性.乾性等.慎選洗髮精.若你是天天洗頭..那就更最需要了!


3.潤髮或護髮時.千萬不能碰到頭皮.碰到頭皮時一定要沖的很乾淨才行喔.以免堵塞髮根的毛細孔.


4.洗髮前.先將頭髮梳開.洗耳下的頭髮時.千萬不能將頭髮置於手掌之間左右柔搓.

這樣摩擦頭髮.會使頭髮受損.並且不容易長長.正確方式是.邊洗頭邊將頭髮整理成一把.然後用捏的方式來洗.(潤髮也要用這種方法唷!!)


5.避免染髮.燙髮.長時間日曬.要是你的頭髮因為這些原因受損了.自然會減少養分的吸收.養分會比較不容易被已經受損的頭髮吸收.


6.護髮霜也要謹慎選擇唷!根據我的髮型師的說法.一般市面上賣的199一大灌的護髮霜(例如:舒x)那種東西只是暫時的軟化妳的頭髮.讓你覺得似乎效果很好.其實那是一點一滴在累積傷害喔.


如果以上6點你都能做到的話.相信你一定很快就能擁有令人稱羨的烏黑長髮囉!!
飲食:


1.多食用包心菜、蛋、豆類等等具有「含硫胺基酸」養分的天然食物，肉類則是適量即可，吃太多反而會造成酸性體質而增加脫髮的機率。


2.減少盡量少吃甜食，過量的糖份攝取（尤其是果糖）會造成額頭禿，相關研究已經證實糖份的攝取會對頭髮有負面影響。


3.多嘗試「生機飲食」，天然、無污染的食材會增加人類體內的鹼性，降低酸性體質成分，可促進頭髮生長。



■有益於增加頭髮營養的食品



頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。



綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。



豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。



海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。



除此之外，甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。







<補充>

頭髮生長週期



頭髮是由頭皮上毛囊生出來的，頭髮的生命可以分為三個時期，及生長期，萎縮期、休息期。頭髮在進入休息期時，毛囊會再度進入一個新的週期，開始長新的頭髮，而休息期的頭髮會慢慢被新生的毛髮推出毛囊而掉落。



以整個頭皮來說，有85﹪的毛髮在生長期，1﹪在萎縮期，14﹪在休息期。頭髮平均1個月長1到2公分不一定，要看年紀和營養狀況壽命大概有1000天，如果頭皮上有10萬個毛囊，若是一天掉落超過100根頭髮以上有可能是不正常掉頭髮。




１

注意頭髮的清潔──天天洗頭，建議用薄荷的洗髮精

按摩頭皮──可用「指腹」或用木梳梳頭

放輕鬆，保持好心情

最重要的，就是要定期修剪喔!不要常剪，約3-4個月修一次喔!



２



用葡萄柚洗頭頭髮長超快的.不過再洗的同時頭髮會超硬超粗的..所以嚕有利必有弊^^





想要留長頭髮，

並不是一直不管她喔....

很多人認為要留長頭髮，

就是不要去剪，讓頭髮一直長

但是這樣不但無法使頭髮越來越長

還會讓自己的髮型越來越糟

髮質也越來越差。



一定要定期去修整，

頭髮留不長最主要的原因，

就是養分不夠，無法供給到髮尾，

若是沒有養分容易分岔..斷裂...

沒有辦法留出漂亮的長頭髮。



建議每2~3個月，就去修剪一下頭髮，

你可以跟設計師說你想要留長，

設計師就不會剪太多，

只會稍做整哩，幫你去掉不好的頭髮，

順便修整一下髮型，

如此一來你不但在留長髮的過程中可以擁有美美的髮型

也可以讓你的頭髮長的更快更健康。





你可以試下用潤髮精.



以下兩種配方任由選擇。將配方加進 1Liter 開水或蒸餾水中，在洗完頭後，



把這混合液加進最後洗頭 ( 最後沖水 )的水中。




1)蘋果醋 　 25ml 礦泉水 　 100ml 檸檬 　 10 滴 薰衣草 　 3 滴
2)蘋果醋 　 25ml 礦泉水 　 100ml 迷迭香 　 3 滴






以下是一種完全簡單又化算的美髮方法 ~~



每當完成你的洗髮過程後，用適量蜂蜜加水 ( 一匙蜂蜜加一匙清水的份量 )，



當作護髮之用，再用清水過乾淨即可。不必用太好的蜂蜜，也不必擔心蜂蜜的甜膩，水經已把它稀釋了！



每星期做一次烘油護理。( 一匙蜂蜜加一匙橄欖油份量 )按摩頭髮和頭皮，等待5~10分鐘再用洗髮水洗淨。

要讓頭髮長的快又健康.必須做到以下幾點唷!!



1.每日梳頭髮100下.(要慎選梳子.有一種是圓頭的按摩梳)

2.洗髮時.最好可以分2瓶洗髮精.一瓶洗頭皮一瓶洗耳下的髮根.依照妳的髮質例如油性.乾性等.慎選洗髮精.若你是天天洗頭..那就更最需要了!

3.潤髮或護髮時.千萬不能碰到頭皮.碰到頭皮時一定要沖的很乾淨才行喔.以免堵塞髮根的毛細孔.

4.洗髮前.先將頭髮梳開.洗耳下的頭髮時.千萬不能將頭髮置於手掌之間左右柔搓.

這樣摩擦頭髮.會使頭髮受損.並且不容易長長.正確方式是.邊洗頭邊將頭髮整理成一把.然後用捏的方式來洗.(潤髮也要用這種方法唷!!)

5.避免染髮.燙髮.長時間日曬.要是你的頭髮因為這些原因受損了.自然會減少養分的吸收.養分會比較不容易被已經受損的頭髮吸收.

6.護髮霜也要謹慎選擇唷!根據我的髮型師的說法.一般市面上賣的199一大灌的護髮霜(例如:舒x)那種東西只是暫時的軟化妳的頭髮.讓你覺得似乎效果很好.其實那是一點一滴在累積傷害喔.

如果以上6點你都能做到的話.相信你一定很快就能擁有令人稱羨的烏黑長髮囉!!加油吧^^~



飲食:

1.多食用包心菜、蛋、豆類等等具有「含硫胺基酸」養分的天然食物，肉類則是適量即可，吃太多反而會造成酸性體質而增加脫髮的機率。

2.減少盡量少吃甜食，過量的糖份攝取（尤其是果糖）會造成額頭禿，相關研究已經證實糖份的攝取會對頭髮有負面影響。

3.多嘗試「生機飲食」，天然、無污染的食材會增加人類體內的鹼性，降低酸性體質成分，可促進頭髮生長。



■有益於增加頭髮營養的食品



頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。



綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。



豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。



海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。



除此之外，甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。





&lt;補充&gt;

頭髮生長週期



頭髮是由頭皮上毛囊生出來的，頭髮的生命可以分為三個時期，及生長期，萎縮期、休息期。頭髮在進入休息期時，毛囊會再度進入一個新的週期，開始長新的頭髮，而休息期的頭髮會慢慢被新生的毛髮推出毛囊而掉落。



以整個頭皮來說，有85﹪的毛髮在生長期，1﹪在萎縮期，14﹪在休息期。頭髮平均1個月長1到2公分不一定，要看年紀和營養狀況壽命大概有1000天，如果頭皮上有10萬個毛囊，若是一天掉落超過100根頭髮以上有可能是不正常掉頭髮。



１

注意頭髮的清潔──天天洗頭，建議用薄荷的洗髮精

按摩頭皮──可用「指腹」或用木梳梳頭

放輕鬆，保持好心情

最重要的，就是要定期修剪喔!不要常剪，約3-4個月修一次喔!



２



用葡萄柚洗頭頭髮長超快的.不過再洗的同時頭髮會超硬超粗的..所以嚕有利必有弊^^





想要留長頭髮，

並不是一直不管她喔....

很多人認為要留長頭髮，

就是不要去剪，讓頭髮一直長

但是這樣不但無法使頭髮越來越長

還會讓自己的髮型越來越糟

髮質也越來越差。



一定要定期去修整，

頭髮留不長最主要的原因，

就是養分不夠，無法供給到髮尾，

若是沒有養分容易分岔..斷裂...

沒有辦法留出漂亮的長頭髮。



建議每2~3個月，就去修剪一下頭髮，

你可以跟設計師說你想要留長，

設計師就不會剪太多，

只會稍做整哩，幫你去掉不好的頭髮，

順便修整一下髮型，

如此一來你不但在留長髮的過程中可以擁有美美的髮型

也可以讓你的頭髮長的更快更健康。





你可以試下用潤髮精.



以下兩種配方任由選擇。將配方加進 1Liter 開水或蒸餾水中，在洗完頭後，



把這混合液加進最後洗頭 ( 最後沖水 )的水中。



1)蘋果醋 　 25ml 礦泉水 　 100ml 檸檬 　 10 滴 薰衣草 　 3 滴



2)蘋果醋 　 25ml 礦泉水 　 100ml 迷迭香 　 3 滴





以下是一種完全簡單又化算的美髮方法 ~~



每當完成你的洗髮過程後，用適量蜂蜜加水 ( 一匙蜂蜜加一匙清水的份量 )，



當作護髮之用，再用清水過乾淨即可。不必用太好的蜂蜜，也不必擔心蜂蜜的甜膩，水經已把它稀釋了！



每星期做一次烘油護理。( 一匙蜂蜜加一匙橄欖油份量 )按摩頭髮和頭皮，等待5~10分鐘再用洗髮水洗淨。



記住以後要好好保護你既頭髮啊!!

如果你想d頭髮直d,可以0係你洗完頭之後,唔好用風筒吹,正係用條毛巾索乾佢,啪直d頭髮.

咁做不單可以令頭髮直d,仲可以冇咁傷,柔軟d.不過記住要持之以恆咁做.多d洗頭都可以令頭髮快d長架~~厚既話就係時候要去剪薄下d頭髮la~~