有什麼辦法可以使精神集中於課堂上?

因為攰就會唔集中,咁你越迫自己集中,越攰,咁你做一陣其他嘢先.
聽唔入耳就抄住先,因為要投入你抄緊嘅嘢先睇得明,就集中番
飲水
做功課,呢科或其他科都得
偷偷地同隔離傾下偈
sms
我以前有同學,坐窗邊,會用錶反射陽光照住老師,我地全班都知,但因為照下停下,冇證據證明佢專登,所以冇事.
以上嘅嘢,做一樣/幾樣,等你放鬆個人,表面令你更唔集中,但其實咁先集中到嘅.

Good rest at night
Good breakfast
Good discipline of yourself

pks

Drinking ice cold water helps !!!