忌妒及羨幕別人...常常搞的身心俱疲

我忌妒一位長相蠻漂亮的學姊

當然網路上或路上甚至認識的也有比她姿色長相更來的漂亮的女性
不過,不知道為什麼 , 我不會羨慕或忌妒她們的長相
反之
每次看到那位學姊的照片 , 我就會覺得自己很沒自信也很討厭的感覺

我覺得
這樣的心理因素跟看到有人開跑車或是看到很有錢,功課很好,這個人很瘦
諸如此類的忌妒有點不同

每次看到她的照片我內心常常在想...為什麼我沒有跟這個人一樣的臉? 為什麼我沒有像她那樣的...等等
看過她以前的照片, 明明長相就不怎麼出色
為何三,四年後差距這麼大

我當然知道見賢思齊,可是臉是天生的又是父母遺傳生下來的
不管怎麼改變穿著或化妝這點依然不變...

我不知道我要怎麼消除我對她的忌妒又兼羨慕的心情

雖說不只有我 也有很多人很喜歡她的長相
大家都會很開心的讚美她你的臉哈小 , 不管什麼髮型都好看 , 好高人又瘦
之類的讚美話
可是我看到她我會忌妒 這些話心理默認卻說不上來
我並不了解這種贊嘆的心情是怎麼樣

也不是說我是個很會忌妒的人
,當然有人很美我由衷的會去稱讚她 但只有那位學姊 我說不出口

我的身材身高和她無異 , 我跟她也一樣白也一樣瘦,高
她只是臉是瓜子臉 眼睛比較大而已
某些角度我們兩人看起來還蠻像的
但我的臉型就是和她不同

結果越是忌妒越是覺得自己非常沒自信
一崇拜對方越深 我就苦惱不已

每次和人說話我都不太敢正面看著對方
總覺得自己很醜 見不得人...
連在外面照鏡子我都會逃避...

早就知道不要知道她就好了 便不用如此庸人自擾
要怎麼才能不在有這樣的心理陰影呢.....?