焗桑拿的好處和壞處是甚麼？

Q,焗桑拿的好處和壞處是甚麼？
答：如要講桑拿對人體的好處應該有不少的：如下~↓
桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液迴圈，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞煥發精神的目的。對皮膚來說，由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液迴圈得到改善，汗液排泄有助於體內廢物的排除，使皮膚裡各種組織獲得更多的營養，對許多皮膚病諸如魚鱗 病、銀屑痛、皮膚瘙癢症 等都有不同程度的治療作用。同時，由於身體反復冷熱幹蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱 等都有一定保健功效。
桑拿浴是在靜止狀態高溫環境下進行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使想在舒服中輕鬆減肥。據測試，桑拿10分鐘 相當於長跑10公里 ，因此具有健美減肥的功效。
不過也有應注意及提高警覺地方：如下~↓
未婚男士小心桑拿! 醫學專家警告說，頻繁出入桑拿可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關係。
睾丸的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。
還有在桑拿室的高溫下，皮膚溫度急劇升高，毛細血管擴張，血壓下降致使供應大腦的血液減少，導致頭暈、呼吸困難等不良反應。為此，患有慢性疾病與心腦血管慢性疾病的女性，如高血壓、低血壓、心肌梗塞 等，謹慎蒸桑拿。而且，在溫度變化較大的天氣裡，體質比較弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由於溫差過大所引發感冒和呼吸道疾病。
在焗桑拿時要注意的是： 如下~↓
身體素質比較好的人士每週至多蒸2次桑拿。蒸桑拿時要注意補充水分，浴前喝一杯水，浴後還要再喝一杯。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上塗抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔。一旦感到頭暈、呼吸困難，就一定要立即離開桑拿室，儘快喝一些含有糖或鹽的飲料，避免休克。
桑拿浴也是一種享受，好處多過壞處的，只要大家根據自己的體質去使用。 一定是其樂無窮~得到非常好的效果的。