我成日訓教用口呼吸點算好

用口呼吸, 將空氣中的灰塵污物吸入體內, 不但會有口臭, 對身體亦有害
你應檢討一下其中的原因 ...
1.你在睡眠時多加注意, 時常警惕自己, 避免用口呼吸
2.是否呼吸系統有問題, 多練習用口鼻呼吸
3.有時情緒緊張都會不自覺睡覺時張開口, 你應放鬆自己, 睡前不要講電話
4.消化不良或腸胃欠佳, 都會不自覺睡覺時用口呼吸


你問 ... "有邊個可以幫到我呢?"
你身邊的人可以幫你 ... 每當見你睡覺時張口呼吸, 立刻叫醒你, 叫你合埋個口
說實話 ...
其實你自己才是幫到你自己的人, 別人幫唔到你架 ... 才是治標亦治本的辦法

基本呼吸道出現問題我都會採用帶口罩訓教，但可能會辛苦d,最後口罩唔會包埋鼻，大約去到人中既位置，可能呼吸難就會用鼻黎呼吸，又可以防到用口呼吸會吸入塵埃細菌，當然最好去睇醫生

其實用口呼吸對身體會好傷
如果你不幸塵入肺 你將會咳到內出血 發炎 引致聲沙(呢種係要做手術先好得反既聲沙 屬高風險手術)

塵.本來有細菌 入左身體不但止會傷害 主要器官 仲會引發併發症

點解用鼻就冇事?好簡單 你有鼻毛...鼻的作用.就因為咁樣你先有鼻垢(俗稱:鼻屎)

你用口呼吸 整乾左d皮 緊係甩毛喇

口臭成因 同上面塵有細菌既道理一樣(建義你刷牙刷埋舌頭)

你可以練習訓係度呼吸 如果好快就鼻塞你就要去睇醫生
或姐 你依家都可以去睇醫生...