仲有4日就1500m比賽....

✔ 最佳答案

可以再練一練,keep住個身體狀況。不過唔好過量..因為太急進好易拉傷筋。

不過建議你係比賽前兩日休息下,係屋企原地提腿跑下,之後再拉下筋就夠。

比賽前兩日真係唔好太累,最忌拉傷筋。

至於比賽時發揮得好..我個人認為係平時多訓練(廢話)..不過係比賽前一定要

拉筋同熱身..

如果你平時冇咩點訓練既話好易會橫隔膜痛..如果你係既話就一定要熱身。

如果你平時有訓練既話..咁就我諗都唔使點驚。

最後祝你贏啦~.