比賽前幾多日開始要休息
休息期間做d咩
help
就黎1500m比賽.....
2009-11-26 1:12 am
回答 (2)
2009-11-26 4:12 am
✔ 最佳答案
最好係比賽前兩日休息,等自己身體回復到最佳狀態。係休息果時可以係屋企原地提腿跑下..因為1500米需要夠腳力。不過記得記
得唔好過量!! 然後記得提完之後拉筋...拉筋好緊要,每日要拉1-2次。
比賽前兩日真係唔好令自己太累,提腿跑只係讓你keep住個身體狀況姐。
希望幫到你~
參考: 自己
2009-11-26 1:18 am
起碼休息1星期,休息期間不要做運動.
2009-11-25 17:20:23 補充：
要養好水準,才可以勝出比賽喔!
2009-11-25 17:20:23 補充：
要養好水準,才可以勝出比賽喔!
收錄日期: 2021-04-13 16:57:09
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091125000051KK00840