五青汁不加水?

等我珊珊話你知，會成功

我睇左D有關五青汁既食譜主要有呢兩個
食譜(1)材料：西芹2 條、青椒1/2個、青瓜1/4條、苦瓜1/4隻、蘋果１個
食譜(2)材料：西芹1 條、青椒1/2個、青瓜1/4條、苦瓜1/4條、青蘋果1/2個

平時珊珊去鮮榨果汁店買杯甘荀蘋果汁，2條甘荀1個蘋果都有一杯果汁
如果係食譜(1)就肯定有一杯，仲有特添，食譜(2)就應該岩岩夠一杯

至於點解不能加水，珊珊認為加水會將五青汁既功效降低
好似中藥咁，都係濃縮一碗比你飲，唔會有多餘水份，直接吸收
就算唔係有藥用療效，正常既一杯鮮榨果汁，例：橙汁、蘋果汁
其實都唔應該加水，因為蔬果本身就含有大量水份
而平時見到現成既果汁成份有水，係因為制造者溝淡左比你，
再以假既果味同化學制填塞味道賣比你，久而久之
就會順理成將覺得將水果蔬菜榨汁要加水先夠份量，唔係就唔夠汁

唯一不會成功既可能，就係你D材料擺得耐，乾晒水

同意珊珊的講法, 不過想加點意見：

其實加水只是稀釋, 不會對五青汁的功能有何影響, 但對你腸胃的影響不同：

1. 不加水, 纖維比較聚集, 對刺激腸道臑動和排便, 較有幫助.

2. 五種蔬果都比較寒涼, 長時間飲用對胃寒胃虛, 即腸胃虛弱的人不好, 容易引起腸胃的抽搐, 不但影響消化, 吸收不到還會做成肚疴的現象. 所以加些白開水或暖水加以稀釋會更好.

記憶中. 五青汁成材料... 含水份都偏低..

假如不加水... 應該.... 很難湊成一杯......