籃球打咩位、姿勢等問題

初學者不必太心急射 3 分波，掌握了正確射波姿勢才去加強力量，如掌上壓與手肘貼身的掌上壓，增加三頭肌的力量就好快夠力射。

射籃姿勢
射籃的正確姿勢包含三個 T (90度角)字
先以右手人作例子左手人則相反

姿勢
第一個 T 是手臂伸出與身成 90 度,
第二 T 是前臂與手臂成 90 度,
第三個 T 是手腕與前臂成 90 度
右腳踏前半步雙腳微微屈曲座低,右手持球放在頭頂,手指盡量張開,掌心與籃球可以涉入一隻手指頭的空間,形成一個托的姿勢避免籃球兩邊滾,手肘與食指指向籃框,左手扶著籃球與右手成 90 度 角(如女孩子與小學生不夠力,可將籃球放低一些,移到右側約眼眉的高度 )

動作
由肘底開始出力,跟著到前臂,手腕,手腕令籃球向後旋轉增加穩定性,最後是手指,食指指著籃框直至籃球入籃為止 (不可收手),左手不需要有動作及用力,也可以借助腳的力量.

至於練習走位，可多造走 8 字練習〈需要 3 人一組〉養成傳波走位的意識 give and go 不要站著等波，防守球員永跟著你隊友就不會傳波給你，明白嗎?

對方怎樣 mark 你會犯規，如有用手拉或身體任何部分離開自己圓柱體而入侵了你的圓柱體就算犯規，當然還有很多犯規招數不可能全部列出。

最後問到打什麼位置，基本任何籃球初學者發問我都會叫他全方位學習，練習技術要全面，當你技術成熟有獨格的風格，才去決定打什麼位置都未遲。

初學者不必太心急射 3 分波，掌握了正確射波姿勢才去加強力量，如掌上壓與手肘貼身的掌上壓，增加三頭肌的力量就好快夠力射。

射籃姿勢
射籃的正確姿勢包含三個 T (90度角)字
先以右手人作例子左手人則相反

姿勢
第一個 T 是手臂伸出與身成 90 度,
第二 T 是前臂與手臂成 90 度,
第三個 T 是手腕與前臂成 90 度
右腳踏前半步雙腳微微屈曲座低,右手持球放在頭頂,手指盡量張開,掌心與籃球可以涉入一隻手指頭的空間,形成一個托的姿勢避免籃球兩邊滾,手肘與食指指向籃框,左手扶著籃球與右手成 90 度 角(如女孩子與小學生不夠力,可將籃球放低一些,移到右側約眼眉的高度 )

動作
由肘底開始出力,跟著到前臂,手腕,手腕令籃球向後旋轉增加穩定性,最後是手指,食指指著籃框直至籃球入籃為止 (不可收手),左手不需要有動作及用力,也可以借助腳的力量.

至於練習走位，可多造走 8 字練習〈需要 3 人一組〉養成傳波走位的意識 give and go 不要站著等波，防守球員永跟著你隊友就不會傳波給你，明白嗎?

對方怎樣 mark 你會犯規，如有用手拉或身體任何部分離開自己圓柱體而入侵了你的圓柱體就算犯規，當然還有很多犯規招數不可能全部列出。

最後問到打什麼位置，基本任何籃球初學者發問我都會叫他全方位學習，練習技術要全面，當你技術成熟有獨格的風格，才去決定打什麼位置都未遲

射波:..你上youtube 睇下nba d片..就會知大約的正確姿勢
我中一..罰球有大約70-80%....但係3分我都係唔夠力...推波我就ok....
走位...149cm...大多數打point guard/shooting guard....通常就企係外圍..等射波機會..(所以你要練多d外圍...)..而射波機會當然要你自己拉搵出黎..我建議有兩個方法...一..就做單擋..先幫隊友擋敵人..然後立刻跑向籃底...叫隊友傳波..咁就有位射..

二.. 用速度..令對手跟你唔到..咁又有空位可以射..

犯規..對手用雙手...摟住你...令你郁唔到(即係跑唔到)咁就犯規...
另外..佢地係你射波/走籃ge時候..打到你身體任可部份..都可以算係犯規..]]

想有突破.練好d外圍...到中學..就唔可以再係心口推出去....要係頭上/額頭上..用手腕ge力射出去...(初初射..未必夠力..可以加少少係額頭向前推ge動作)

我中4 打緊大前鋒 你可以練習橫移步 希望可以幫到你