心煩-有關心理層面的問題~很多個為什麼，需要有耐心的人解答

Q.
為什麼人會心煩呢?
A.
因為事情不照著自己的理想發展引發的反應,而煩本身只是大腦的解釋、一個字眼


Q.
當我有時候想事情，就會覺得時間過的很慢、很難敖
但快樂的時候，卻會覺得時間過的飛快，為什麼呢
A.
人除了有生理時間之外也有心理時間,其實時間是一樣的,感覺會造成錯覺


Q.
為什麼一心煩，想事情就會覺得很想哭，甚至真的哭出來，
不覺得很妙嗎? 不受外力影響，卻自己在那邊發呆發到哭出來~ 為什麼?
A.
哭是一種發洩反應,就算是發呆其實腦袋裡還是在處理事情,如果想到自己不開心的,就可能引發哭泣反應,就像睡覺時自己並沒有察覺自己在想些什麼,其實睡覺時大腦正值活躍～有些人睡覺睡到一半會笑,但是,並不是做夢,他自己也沒發覺自己在笑


Q.
可是有時想哭卻哭不出來，我對大腦下令「哭」，它卻不哭
卻是不想哭的時候哭出來!! 為什麼?
A.
語言並不能完全代表情感,沒有特殊情感也能有特殊語言,例如說：我說我很開心,但是,我的內心未必是開心的
不想哭的時候卻哭出來,是真的不想哭嗎？也許,心裡有很多壓力想要發洩,這不是不想哭就能制止哭得, 另外,也可能是自身信念問題, 例如自己把自己設定在不想哭得時候會哭


Q.
我們內心的痛苦是如何產生的? 為什麼「它」會讓自己覺得很不好受?
A.
和自己理想的差太多或者不一樣就會痛苦,例如被老闆罵、被父母念就會產生痛苦,然而,痛苦是我們自己大腦解讀的,你也可以把那些該是痛苦的反應解釋成快樂,在別人會趕到痛苦的情境很快樂,這是可行的,不妨實驗～


Q.
有些事情，明明知道想了會心煩，但卻會一直去想，無法壓抑自己，
彷彿就像是跑馬燈一樣一直來回來回，該怎麼半? 但是就是很在意
A.
在意的這種情緒會使腦袋更加專注於處理這個問題,當你將焦點放在某一個地方,某一個地方必會變得更加明顯,另外,反覆性思想可能是荷爾蒙失調,可以藉由精神藥物舒緩


Q.
為什麼有些事情，會複雜到讓自己頭痛，卻沒辦法讓自己覺得它是很單純的?
A.
如果你根深蒂固的把他設定成讓你覺得很複雜的,就會導致這情況,說沒辦法是相當奇怪的,除非荷爾蒙有失調、腦內結構有異狀


Q.
我明明知道，想了會煩，但是卻無法忘記它，總是一個人靜靜的去想事情
很心煩，那種感覺很難說出來，總之那種感覺我真的很不喜歡，但為什麼大腦偏偏要產生這種感覺呢? 為什麼，大腦不能再我們難過的時候，產生快樂來安慰自己? 但卻是在虛幻夢境，來填補自己的空虛。
難道再現實世界，大腦也要跟著面對現實嗎? 要怎麼讓自己不心煩?
A.
如果你夠在意一個問題的話,就會持續專注在那個問題上面,問題在於你在意這個問題而不是這個問題會不會使你煩、你並不想去想,任何專注都會使人更集中於某一焦點,大腦本身是人體的一部分,它促使我們可以寫字和思考,如果你不希望有情緒,可以動手術將某一個迴路和神經給砍掉,但是,通常沒有人會為了這個動手術,要讓自己不心煩,就不要把想事情當是心煩,煩這個字是大腦的解釋,文字引發情緒,情緒也可能聯想到文字,要看你是怎樣的情況,把它解釋成其他的文字或情緒就不會煩了


Q.我本身就是悲觀的人，超級悲觀，這是基因的決定嗎?
A.有一派認為右腦發達的人比較容易悲觀,但是,這是不一定的,如果想要詳細去探討,可以參考大腦的秘密檔案



幾乎所有人類的反應都出自於大腦、包括色彩解讀、情緒誘發、言語等等,同樣的東西每個人的所見不一定一樣,因為每個人的大腦神經分佈和大腦本身構造都不是一樣的


Q.
如果說，我們是靠作夢來填補現實的空虛..為何大腦不能再現實產生快樂填補自己呢?
A.
摘自大腦的秘密檔案：快樂是回饋系統的多巴胺大量湧出所得到的感覺,可以由一個感覺管道帶出來,或由性高潮而得到,也可已經由比較複雜的途徑,譬如看到你所愛的人.但是快樂只能在神經傳導物質繼續流動的那段時間裡維持（這便是有人嗑藥、想要使神經傳導物質在細胞外流動得久一個點的原因）
大腦在現實會藉由外界刺激產生快樂反應,或者,你也聽說自嘲吧？其實自嘲也會有快樂感,如果一個人學會自嘲,也就比較容易樂觀


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其實人生態度很重要,當你面對一件事的態度改變、想法改變,世界也就跟著改觀了, 例如有很多人覺得世界是黑暗的, 但是, 這是建立在人們自己內心對於光明、黑暗的定義之中, 並不是絕對的, 一個地方看起來很陰暗、交通很亂, 可能在另一個人的眼中已經是很光明、交通很好的, 其實很多感覺也都建立在比較之上, 如果少了這些比較、去掉一些情感多一些理智和正視於事實本身, 接受事情本然的樣子, 很多煩悶、悲傷都會少掉



祝福您～


看您也挺喜歡思考,對這方面鷹該算是蠻有興趣的吧?
不妨參考一下大眾心理學、病態心理學、厚黑學、大腦科學、大腦的秘密檔案等書,相信您會得到更多您想要的答案

你說: 禁止傳教、禁止怪力亂神、禁止膚淺的回答、解答不要有宗教鬼神上帝!!

那代表你只是要人說你想要聽的答案,
那你自己回答就好,
幹麻上來問??

許多事需要尋找正確答案,
而不是一直在逃避.

這篇文章我網路看到, 你參考看看或許會有答案:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NXgN5DyLGQ5x6qMC10R_QQ--/article?mid=382&prev=-1&next=378

時間的快慢,決定於你心理的情緒反映,跟外界一點關係也沒有!
會令你心煩的事情,表示你還沒有能力處理它,如果你能夠掌握,你就有十足的自信
,而且覺得很容易,做起來得心應手,對嗎?
心煩時,就該求救,問人,找到曾經有過相同經歷的人,如果自己一直想,事情沒有解決,而且越積越多,負面的情緒聚增,能不哭嗎?
做不到的不想,想不到的不想,沒有發生的不預設立場,
如果沒辦法跟人講的,就跟神講(神明的肚量比較大啦!)

你好：
所謂心病還要心藥醫，但每個人的苦惱在於心藥何處尋，自己都不知所以了，別人更難以施力，不過，我仍就自己所知的促進身心平衡的作法提供參考，希望對你有幫助。
首先，種種內心負面情緒的浮現正代表自身能量的失衡，其實這正是我們身體要傳達的訊息，所以不用自責與痛苦，之前在書中有看過快速有效的能量平衡方法，提供你參考：〈一〉叩齒法：即以上下排牙齒相互叩擊，使頭部振動，具有醒腦的作用，且扣擊當中產生的唾液對滋養五藏六腑亦有相當的幫助。〈二〉將鬱悶之氣舒發：不管你是要吼叫或是唱歌都可，總之能讓胸中悶氣疏發就好。〈三〉聳肩：聳肩後再恢復正常的動作能讓氣往下沉，能降低煩燥不安的感覺。〈四〉跑步：跑步不但可排毒，更可使緊繃的肌肉放鬆；以上是屬於動態的方式。在靜態方面，可將內心的想法寫下〈手寫〉，不管想法多麼荒誕不經，經過化為文字之後，往往有神奇的緩和情緒功效，有時看到令自己感動的人事物，更要寫下，這有助於內在世界的溝通協調。以上希望對你有幫助，最後提醒你，不要執著自己為何會如此，只要好方法能使我們改善才是最重要的，就像生病只要能好，管它是什麼病，不是嗎？

可能你過去遇到的許多事情至今對你還有影響，讓你心裡一直留有陰影。而有時候你自己都無法瞭解你自己需要什麽，我和你一樣心情很糟糕，有時候我自己做的事情自己都不能理解啊。一個人的心情爲什麽不好有時候不是一兩件事情能夠說的清楚，而是遇到很多的事情，讓你整個人對生活感覺都很迷茫。

問題很多，我們一個一個來說。

第一個問題很簡單，舉愛因斯坦的相對論來說，他曾說過當你坐在一個美女身旁會覺得時間飛逝，然而在一個沒具吸引力甚至有排斥的女性旁邊會如坐針膻。

第二個的話>為什麼一心煩，想事情就會覺得很想哭，甚至真的哭出來，
不覺得很妙嗎? 不受外力影響，卻自己在那邊發呆發到哭出來~ 為什麼?

這句話本身就矛盾了，所有人的行為都有其動機(有些是隱藏性的)，我不相信有人會發呆到哭這件事@@會哭一定是腦海中有想到某些事情，可能是可歌可泣的悲劇英雄或是難忘的初戀等等...這些就是引發你哭泣的動機了，動機有可能是內發的或是外顯，但基本上一定要有才會產生行為的，如果以外力跟情緒來說的話，我是認為思想就是你的外力。

第三個的話，基本上哭這行為只要你確實有對大腦下令的話，只是需要醞釀時間的長短而已，我曾經看過一個節目比看誰快哭，我當下也努力試了一下，要先想到悲苦的事情才會引發情緒然後就小小的流淚了；當遭遇到重大挫折時會哭，也是你有對大腦下令，只是當時可能太過震撼，個人的認知資源無法去意識到下令這件事。

第四個問題，很簡單那是反彈效果，心理學家曾做過一個有趣的實驗，他叫受者者不要去想白熊，甚至給他看了黑熊的圖片，但事後受試者普遍都自陳白熊在他們的腦海盤旋不去。這要如何改善？簡單，去做其他事情轉移注意力即可。

接下來的問題都很類似就一起說了，都是幾乎偏哲學的了。
對於煩惱心態轉換真的很重要，首先你要有個觀念：痛苦是過一天，快樂也是過一天。像我當初在成功嶺受新兵訓練，對於平日自由的自己當然來說是痛苦阿，但是仍會要自己想想每天發生的趣事，甚至說些五四三讓自己黑皮一下，不然的話早就逃兵了吧...
大腦不能在我們難過的時候，產生快樂來安慰自己?也就是不要有難過這件事囉...
沒有綠葉哪能陪襯出紅花的鮮豔？你的人生要是只有快樂，那還會叫快樂嗎？應該是平淡的情緒了，沒有悲苦來當背景的話，如何顯示出快樂？快樂可以說是建立在痛苦的上面，快樂悲苦這是一體兩面的，重點是如何讓自己從悲苦中成長，從"心"出發讓自己長出力量，要再打的話我想是打一年半載都說不完的，所以就重點來說了ㄎㄎ

最後你感覺..樂觀的人就像是碰到痛苦的事，大腦卻有辦法讓自己不以為意，甚至還能開心的過下去，但為何我就是辦不到? 我總是一直心煩、一直痛苦...
我知道一堆人生大道理，但是為什麼我還是「自己」?
這你大錯特錯，誰的一生中沒有悲傷?只是樂觀的人會看見事情的光明面，悲觀的人活在陰暗面罷了。對我來說啦，樂觀與悲觀只是對痛苦釋懷的快慢而已^^
你信不信我打了一堆，其實偶而的我也蠻悲觀的唷XD
我也知道很多人生大道理阿，但別人的成功方法難道會適合自己？
每個人都是獨特的個體，去看看人格心理學吧相信會有點幫助啦
簡單而言人是最最最複雜的生物。

至於結論~ Q1心煩是怎麼產生的? Q2如何忘記?
A1就是讓你感覺煩的那些事情的存在阿...
A2想想可樂果？XD
總之，想想快樂的事情吧(要是正妹，我可以委屈當丑角喔~哈哈哈哈)
蛙屋...屁話一堆ㄎㄎ
THE END

2009-11-23 10:20:32 補充：
不用分散投資啦
我就是最佳答案^^

2009-11-24 14:52:45 補充：
好啦 我承認FC也說的不錯
這裡的寶座我讓他好了
我投他一票XD

2009-11-24 14:54:08 補充：
對了

看漫畫也是個不錯的療傷選擇

首推海賊王

次推火影忍者

ㄎㄎ

祝你早日康復XD