有什麼中藥是專門滋補腎陰的呢

石斛

　　石斛為蘭科多年生常綠草本植物金釵石斛及同屬多種植物的莖，含有多量的粘液質，石斛鹼等成分，能促進胃液分，助消化，還能解熱鎮痛。

　　中醫認為，其性微寒，味甘淡，功能益胃生津，養陰清熱，適用於腰膝酸軟，虛熱不退，舌干口渴，男子精少等症。

　　用量：6—15克，不宜用凝水石，巴豆，雷丸，殭蠶同用。

女貞子

　　女貞子為木樨科常綠喬木植物女貞的成熟果實，內含葡萄糖，齊墩果酸，甘露醇，棕桐酸等，脂肪酸，蘋果酸等；實驗證明，女貞子有促進健康人淋巴細胞轉化，升白細胞和延長抗體存在時間而提高機體免疫的能力。

　　中醫認為，其性平，味甘、苦，功能補腎滋陰，養肝明日，適用於肝腎陰虛的頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，鬚髮早白，兩目昏糊，視力減退等。

　　用量：10-15克，若脾胃虛寒，洩瀉便溏者不宜服用。

旱蓮草

　　旱蓮草為菊科1年生草本植物金陵草的全草，含皂甙，揮發油，鞣質，維生素A、旱蓮草素。

　　中醫認為，其性涼、味甘、酸，功能養陰補腎，涼血止血，適用於肝腎陰虛之眩暈，鬚髮早白，吐血，尿血，衄血，便血，血痢，帶下，淋濁等症。

　　用量：10-15克，大便溏瀉者不宜服用。

山萸肉

　　山萸肉為山茱萸科植物山茱萸的果實，含有維生素A、山茱萸甙、皂甙、鞣質，熊果酸，沒食子酸，蘋果酸，酒石酸，有利尿和降壓作用，對化療引起的細胞數目降低，有提高作用，若與枸杞子熟地等滋補腎陰藥物一起同食物相配，可做成滋補腎陽藥膳，對治療高血壓，神經衰弱，性功能減退有較好療效。

　　中醫主為，其性平、味甘、酸，功能養肝腎，斂陰止汗救脫，為滋補腎陰要藥，主要用於肝腎陰虛證，適用於肝腎兩虛所致的腰膝酸軟，眩暈耳鳴，陽痿、遺精，小便頻數，虛汗不止等症。

　　用量：3-9克，火旺者以及濕熱易小便濕滯不暢或尿痛者忌用。

冬蟲夏草

　　冬蟲夏草為麥角菌科真菌冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲蟲草蝙蝠動蟲上的子座與蟲體，以黃亮肥大者為優。內含蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素Bi2.，蟲草酸，蟲草素等；能擴張支氣管，有鎮靜，催眠作用，對結核桿菌，肺炎球菌，鏈球菌葡萄球菌等有抑製作用。

　　中醫認為，其性溫，味甘，功能滋肺補腎，秘精益氣，止咳化痰，適用於痰飲喘嗽，咯血，自汗盜汗，陽痿遺精，腰膝酸痛，病後久虛不復諸症。本晶有「補虛主藥」之稱，為補肺益腎之珍品。

　　若燉食：多和雞、鴨、豬瘦肉等燉食用，可補虛人之體；若水煎服，每劑6-9克。

黃精

　　黃精為百合科多年生草本植物黃精或囊絲黃精，金氏黃精的根，含菸酸，醌類，糖分，粘液質，澱粉，生物鹼，強心甙等。實驗證明，黃精有提高人體丁淋巴細胞的作用；黃精還有降血糖，降膽固醇，對防治老人常見病中的心血管病，糖尿病有一定的作用，因而有延年益壽的作用，如東漢著名醫學家華佗傳給弟子樊阿的「漆葉青黏散」中的青黏就是黃精、樊。阿堅持服食此方，活了100多歲。晉代張華在《博物誌》中寫道：「太陽之草名曰黃梢，餌而食之可以長生。」

　　中醫認為，其性平，味甘，功能滋肺，滋腎養胃，適用於肺虛燥咳，腎虛腰酸，頭暈，足軟脾氣不足，倦怠納差，脾胃陰虛，口乾食少及糖尿病等。

　　若蒸食，黃精與雞肉同蒸，雞熟食用。若燉食，黃精與豬肉燉食，可加蜜或冰糖食用。若水蒸，每劑量為9-15克，鮮者30-60克。

此外還有杞子、桑椹子、龜板等等。


2009-11-27 19:24:40 補充：
失眠食蟲草太浪費，殺雞何用牛刀，不過多數蟲草膠囊（包括衍X）都係實驗室培植品，同真品無論成本同效力都差好遠。

我自己食開冬蟲草來補腎，不過我係食蟲草膠囊（衍X果隻），方便d吖嘛，同埋呢隻好有效架，我未食之前有一段時間夜晚訓得唔好，食左呢隻之後真係好訓好多^^