抑鬱症,,唔知點生活落去

我也是一位抑鬱症病人，平時都有食藥，
但我希望，有一天我會回復過來，
也許我們最需要的，就是別人的認同和了解。

你跟我一樣，我也覺得人性很黑暗，
病發作時還會全身無力，流冷汗，心緒不靈，也很害怕說話。

也沒有目標，也不知道活著為了甚麼，
也有想過去死，

但最終我沒有這樣做

因為我唔想輸比人，更加唔想輸比自己。

但係要點樣……先可以重新生活呢？

首先你要知道一件事，
就是你選了抑鬱症，而不是抑鬱症選了你。

我相信你也不想再抑鬱下去，
也很想知道怎樣才可以有朋友，
也很想再次勇敢飛起來看這個不太糟糕的世界。

老實講，我教唔到你點樣先可以真正咁帶眼識人，
因為人既醜態可以在任何一個時刻爆發出來，
而爆發之前係好難睇得出的。
所以我想你相信，這個世界並唔係咁冷漠的。

講返上面，你要知道抑鬱症唔算係一種病，
而係一種適應基制，當你經常性被人出賣，排斥和杯葛，
你心裡面便會建立防禦形態，
因為你不想再被這樣對待，令到自己心痛。

所以你開始會帶眼識人，這是一件好事，

但當這種挫折不斷持續下去，
你的想法變成，這個世界的人全部都是壞人，
你不再去相信人，你避開人，你也不把大小秘密跟別人說，
因為你怕別人會出賣你。

這種防禦基制已經過度「進化」，變成悲觀式防禦基制。
你開始嚴重缺乏信心，認為自己做乜都唔掂，
把自己從社交及正常生活中抽離，因為你不想再遇上這種痛苦。


然後，你會開始有一個想法，
就是「只要我甚麼都不做，我就不會痛」
「因為我在家裡，有三餐溫飽，有部電腦玩，又唔會有人傷害我。」

但這種想法卻沒有考慮到一個問題，
就是，你唔會傷心，但你會開心嗎？

結果是，你唔會。

因為你心中是想做一隻會飛既鳳凰，
但你卻待在自己迷失的世界中，飛不起來，
於是你的身體與你的想法出現了嚴重矛盾，
最後變成了抑鬱！！！（惡性循環）

抑鬱既成因（心理學之部份）就講完了。

問題是：你有無想過失敗既原因呢？

緊記一件事，每個事件，每個情況，每個結果
都是緊緊相連的，
事件不向你想的方法發展並不一定是別人的問題，
也許有一部份是個人問題。

別人討厭你，為何別人只會討厭你，但不出賣其他人？

所以我對你建議是，去見見社工，去見見心理醫生，
了解一下到底你出了甚麼問題，
了解問題的根源後就能計劃如何克服心理障礙。

你要加油，不要讓抑鬱浪費你的青春，
世界永遠有陰沈的冬天和陽光燦爛的春天，
但它們都是同一個世界，同一個世界的兩面。

既然如此，與其自己縛住自己，
點解唔去努力縛一縛呢？
反正人總會有死那一天，
幹嘛不在活著的時候活得精彩些？

不要妒嫉別人的快樂，我們都可以，都有權利爭取快樂的。

我msn是: [email protected]
如果有問題，我希望我能幫你分擔一點。

ps: 依家我讀緊心理學，因我希望了解自己的心結，也決心去幫助更多人。

抑鬱症,,唔知點生活落去



我覺得我有抑鬱症 ,自從一年幾前失去左一個幾年既朋友之後,我便失去了自己,我親眼見到佢講我壞話,我個刻真係好驚訝,之後又係同一班內,俾幾個人出賣同欺騙
對任何事唔會再有期望,我覺得人性好醜陋同灰暗,我唔想再強逼自己開朗地面對別人,我對人失左左信任,依家係新學校又唔想自己一個on居居,我對每個人都有敵意,我無辦法同人交朋友,我唔知點同佢地交談,我對自己無信心,我唔識睇一個人對我係真定假,我唔知自己想點
人生目標--沒有
鬥心--盡失
生存在世上的目的--我不知道



2009-11-22 18:10:43 補充
我覺得我已經無左自己既私人空間
我唔知自己係一個咩性格既人..

你的解答：

我有同你相同的經歷.曾經被最好的朋友出賣.也親眼所見親耳所聽她講我壞話.我是那麼真心待佢.換來如此結果實非我所願.我一直都當佢係我0既知己.但最終她為咗小小利益將我出賣.我惱恨.惱恨我在她心裡原來如此不值錢.
這事之後不到一個月.又被前同事落藥打劫.這位前同事.也是一女仔來.走來我面前扮淒慘.我好心給她錢財.最終引狼入室.令我後悔又後怕.我在這些事發生後很長一段時間都不敢見人.到現在都仲有後遺症.有時諗下又真係覺自己笨.為了這此已過咗的事來惩自己.時間怎會倒轉?這個世界甚麼人都有.要做的就是要保護自己.帶眼識人.為自己保留幾分.多交朋友.分散投資.損失一個半個也不會太傷..
放開自己個心.因孤獨只會讓你越來越抑鬱.而且這點傷算不了甚麼.等過了妳自己都會覺得是小菜一碟.沒甚麼大不了.只要人在就還有希望.我這麼說好像有點重了.呵呵..不要見笑啊...

世上沒有真正朋友也沒真正的敵人 學懂保護自己 待人以誠 就無用胡思亂想 過得自己 過得人地 問心無愧就可以了 當然要學習待人接物處事技巧 可找心理醫生教你 學習身體語言 相術 有助你觀人於微 朋友這只是人生中的其中一課快怏收拾心情 重新學習 重新上路 沒有一個成功的人未嘗失敗 從錯誤中學習 失敗乃成功之母 防人之心不可無 害人之心不可有

願主賜你力量

過路人上

朋友，有困難嗎，係你漫長人生路上，至少有四個人可以幫助你，第一個係你老闆，無論你幾多歲佢都唔炒你，你應衣食無憂。第二個係你父母，無論你幾折墮，佢地都希望你可以番去身邊。第三個係你伴侶，所謂一夜夫妻百日恩，佢點都唔想你死架。第四個係......係你自己囉，自己都唔幫自己，叫你點幫你呢。

我教你,上天台,之後跳落去就無事架啦!!