點練腹肌同空肌
回答 (1)
2009-11-22 1:30 am
✔ 最佳答案
腹肌- 做sit up 每天做30下左右空肌- 做掌上壓 每天做20下左右
當習慣了後,便可再加上去
2009-11-21 17:34:53 補充：
也可去健身中心,會有專人指導你
2009-11-21 19:06:18 補充：
也可去健中心,會有專人指導你.
收錄日期: 2021-04-23 18:22:50
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091121000051KK00904