我該去看心理醫生嗎

版大你好:
你是想太多,相信我~
以前你的睡眠習慣是不好的,那就跟老人家一樣,睡覺會因為環境一點影響就醒來,睡眠品質反而變差~ 像我母親目前就有失眠困擾~
如今一覺到天亮表示睡眠品質不錯,不過睡12小時就有些奇怪,請問你睡醒後有啥感覺? 精神有沒有比較好? 若無,那可能有問題~
先嘗試調鬧鐘或手機設鬧鐘,測試自己能否只睡8各小時就能醒來~
再來你是獨居? 跟家人住? 基本上可以排除別人陷害的可能,我推理小說看太多了@@
至於作惡夢可以改善,運動+心情愉快+煩惱的事情減少就可以避免,我好久沒做惡夢了~
若都無法解決才去看醫生,至於看哪科直接到醫院,掛號時問櫃檯小姐~


2009-11-18 19:29:19 補充：
今早不到5點聽到怪聲音,請床後發現是母親失眠睡不著才煮菜@@ 對此我感到詫異無解~
母親是屬於睡眠很淺的那種人(習慣煩惱、大驚小怪和有責任感的人大多有這毛病)~ 我試過許多方法效果都不大,我也不推薦吃安眠藥~

版大嘗試手機和鬧鐘雙重設定,記得放在兩各地方,這樣你會跑兩邊才能關掉~ 基本上你睡眠有過度情況,把煩惱源頭解決就沒事了~

有人是嫌別人怎麼做都不對

結果你是嫌自己怎麼做都不對

我想你可能得透過畫圖

才能知道自己出了什麼問題

我該去看心理醫生還是精神科呢？

你要先了解自己睡眠容易惡夢的問題，以下資料提供了解。

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