我該去看心理醫生嗎

2009-11-18 12:24 pm
最近睡覺時,都會做惡夢
我也忘了是夢到什麼,但醒來的時候感覺不是很好。

以前睡覺時,房門外(客廳),只要有電話響或是什麼聲音,我總是聽的到,也有可能因此被吵醒。

可是現在,一睡就睡的很沉,一睡就是12個小時左右。且,中間都沒醒來過。


這幾天,一直很害怕睡覺
突然很怕自己去睡之後,會一覺不醒

是我太閒了才會這樣亂想嗎?


我該去看心理醫生還是精神科呢?
更新1:

睡完後就跟平常一樣啊,沒什麼感覺 之前有用鬧鐘叫過自己,可是根本起不來,它一響我馬上就關掉繼續睡 有時候醒來還會想說鬧鐘怎麼沒響是不是昨天沒設定好= =

回答 (3)

2009-11-18 2:14 pm
✔ 最佳答案
版大你好:
你是想太多,相信我~
以前你的睡眠習慣是不好的,那就跟老人家一樣,睡覺會因為環境一點影響就醒來,睡眠品質反而變差~ 像我母親目前就有失眠困擾~
如今一覺到天亮表示睡眠品質不錯,不過睡12小時就有些奇怪,請問你睡醒後有啥感覺? 精神有沒有比較好? 若無,那可能有問題~
先嘗試調鬧鐘或手機設鬧鐘,測試自己能否只睡8各小時就能醒來~
再來你是獨居? 跟家人住? 基本上可以排除別人陷害的可能,我推理小說看太多了@@
至於作惡夢可以改善,運動+心情愉快+煩惱的事情減少就可以避免,我好久沒做惡夢了~
若都無法解決才去看醫生,至於看哪科直接到醫院,掛號時問櫃檯小姐~


2009-11-18 19:29:19 補充:
今早不到5點聽到怪聲音,請床後發現是母親失眠睡不著才煮菜@@ 對此我感到詫異無解~
母親是屬於睡眠很淺的那種人(習慣煩惱、大驚小怪和有責任感的人大多有這毛病)~ 我試過許多方法效果都不大,我也不推薦吃安眠藥~

版大嘗試手機和鬧鐘雙重設定,記得放在兩各地方,這樣你會跑兩邊才能關掉~ 基本上你睡眠有過度情況,把煩惱源頭解決就沒事了~
參考: me
2009-11-18 4:29 pm
有人是嫌別人怎麼做都不對

結果你是嫌自己怎麼做都不對

我想你可能得透過畫圖

才能知道自己出了什麼問題
2009-11-18 4:19 pm

我該去看心理醫生還是精神科呢?

你要先了解自己睡眠容易惡夢的問題,以下資料提供了解。

◆全方位提昇睡眠品質
◆如何減少惡夢



收錄日期: 2021-04-26 19:32:06
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091118000015KK01171

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