身體問題身體問題身體問題

不同人有不同的體質, 有些人運動不多, 卻少有感冒
可能佢地因少運動, 會有其他疾病, 如骨質疏鬆 ... 關節不靈活 ... 等病症

你有運動, 卻有時會患感冒, 應檢討其中原因 ...
1.你運動時出汗, 你有沒有即時抹乾, 不讓身體自行吸回
如果出汗後而不立即抹乾, 或更換衣服, 就很易患感冒
2.運動後全身很熱, 不應飲冷凍飲品
只宜飲暖水, 食熱野
3.出左汗內衣濕透, 不要走入冷氣開放的商場
一冷一熱身體不能立刻適應, 很易患感冒
4.雖然兩者都吃三餐, 大家食物營養未必相同, 營養好患感冒的機會自然減少

如果能做到營養好, 同時作適量運動 ... 那就最好了!