有咩方法可以跳遠跳遠d?
回答 (3)
2009-11-23 12:26 am
✔ 最佳答案
本人11歲,是女甲(小學)跳遠代表最高紀錄是3.53米
若這成績比閣下的身高的2倍再遠一點,這不差勁
跳遠助跑通常為單數:
5步,7步,9步,11步,13步等(最佳為11步)
閣下開始不要跑太快,要慢慢加速(約跑了5步左右)
當閣下起跳的時候是最高的速度,雙手用力向上揮,挺胸抬頭
落地身體儘量貼大腿(手除外)
希望能幫上忙
參考: 本人
2009-11-14 7:48 pm
你應該係起跑個個位至跳高個個位開始度步,
係起跑個度以L形跑過去,
到跳個陣,
抽起對手
背住枝杆,,
唔知點講- -
跟住就過左到la....
(P.S : 一定要個頭壓去後d,有咁後,壓咁後,咁就可以對腳提高d,容易d過到,記得一定要拉鬆晒d筋xd)
係起跑個度以L形跑過去,
到跳個陣,
抽起對手
背住枝杆,,
唔知點講- -
跟住就過左到la....
(P.S : 一定要個頭壓去後d,有咁後,壓咁後,咁就可以對腳提高d,容易d過到,記得一定要拉鬆晒d筋xd)
參考: me
2009-11-14 5:47 pm
收錄日期: 2021-04-16 11:42:03
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091113000051KK01221