我想騎公路車上武嶺

坡度和距離來看 武嶺的確是台灣最難爬的路線

去武嶺有三條路 最大眾的是從埔里出發 你要車子比較少的要從花蓮出發

要挑戰極限體能的就從宜蘭或桃園出發 (台七甲)

當然第三條不列入考慮 因為真的太恐怖了! 我個人認為這條比埔里還硬 而且常常會山崩 封路

花蓮(太魯閣)雖然距離稍微長一點點 七十幾公里 可是太魯閣到大禹嶺的坡度我覺得 沒這麼硬 六十公里才爬升兩千五百多公尺 不過後面的十公里是比鳶峰到昆陽還恐怖的惡魔坡 不下來牽還真的不行!!!!

如果你第一次從埔里到武嶺才爬四個小時多 那恭喜你 你爆強的!!去比賽應該都可以排名在前面!!

如果你住台北的話 相當於你從仰德大道入口爬到最高點的二子坪OR冷水坑 只需要花一個小時多一點點而已 而且武嶺的坡度就是真的這麼陡 (過了霧社之後)

第一次爬要有心理準備要至少半天的時間 6個小時以上才能爬完 除非你是好手!

你爬完就很厲害了 無論你有沒有停下來或是牽車 爬完都是一種挑戰

像前面大大的說武嶺挑戰賽 到了後面 幾乎沒有人在騎車 都在{牽車}

你能說他們很遜嗎? 當然你自己去爬爬看就知道了~

最後一個7-11到終點還有二十幾公里吧! 過了7-11之後 應該在三~四個小時就可以爬完了 所以帶點高能量的口糧就好了 EX:熱狗或能量補充包之類的 還有兩罐水就夠了 因為高山天氣冷 水分不會流失這麼快~

跑步很重要 跑步是練到全身的有氧運動 而且要不能跑太慢 也不能跑太短 盡你所能的訓練你的肺活量!!! 因為高山空氣稀薄 你一定會有種呼吸不到氧氣的感覺!

而且你一定要去前多爬點山路 最好坡度有8%左右的 距離10公里以上 大概爬升八百公尺以上 (我根本在說陽明山嘛@@)

我第一次爬也是寒假去的 不過天氣爆好 太陽會曬的你很痛苦 可是又很冷

所以!!!!! 天氣好的話 記得帶件有排汗功能的衣服和防風的運動外套

天氣不好的話!! 我記得今年寒假下雪的時候還有人在爬武嶺 (幸好我們開車)

所以真的下雪的話 最好不要 反正你也是用牽的 如果下雨或大霧的話

可以還是不要 不然就換登山車+超強的車前燈! 為了你的安全著想 還是三思而後行吧! 這麼喜歡下雨騎山路的話 先騎騎看北橫吧! 反正他常常在下雨 距離和高度不是很誇張~

我以前甚至想過太颱風天騎車~ 可是為了你的人身安危 生命無價阿! 騎車還是簡單一點比較好 天氣好再去騎 尤其是這麼高難度的路線!

最好最好一大早就去騎6點左右 因為就算好天氣 下午山區也容易變天~

真的這麼想刺激 那去騎OFF ROAD就好了@@

2009-11-17 14:48:27 補充：
我們車隊有一個登山車超強的 第一次去爬武嶺也花了五個小時多~

公路車會比登山車還難爬~ 除非你是三盤式的 如果最輕的盤數跟牽車沒甚麼差別@@

至於比賽有三個小時多的 那個是他們三不五時就跑去騎那條路@@ 外加車子也不錯

怎麼會有人騎公路車還希望天氣下雪的@@

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請問武嶺是台灣難度最高的爬坡路段ㄇ? 單車上武嶺 的確是難度蠻高的, 特別是在有時間限制的 永不妥協系列活動. 特別是 從翠峰上去之後要小心高山症上身, 大部份人都不以為意, 高山症的症狀包括類似 感冒或宿醉的 頭痛(今年9月我參加永不妥協登武嶺在過了翠峰就高山症出現, 越往上騎頭越痛, 我還以為感冒著涼了, 到終點才有人看我臉色不對給我一瓶氧氣瓶吸氧)最後是拿完英雄狀下到翠峰, 頭痛才好些.
我剛看了雜誌好像是從埔里出發吼? 活動是從 埔里地里中心碑出發, 早上5:00出發, 規定7個小時內騎到武嶺, 可拿到 英雄狀及 獎牌一面.
一路到武嶺總長57公里 好像蠻有挑戰性的
請問有去過的人..補給品要帶很多ㄇ? 延途到清靜有不少便利商店,不用特別多帶, 過了清靜 機乎沒商店(但 翠峰, .鴛峰..昆陽等每個停車場都有 小貨車攤販在賣東西(有點貴)有錢不怕沒得補給. 禦寒衣物要帶夠(9月上去不冷,但 下山就很冷, 冬天更冷. 就算大太陽天, 中午12:00如果還騎不到武嶺, 那雲霧一上來, 就不得了, 會冷死人.
一路上去平均時速大約幾公里?
(到人止關25-30/KM,到清鏡15-20/KM,清靜上去10-15, 昆陽再上去5-8/KM)視個人身體狀況(像我個人過了翠峰, 高山症頭痛欲裂, 還有屁股痛, 速度就驟降下來, 騎了6個多小時才到終點)

我想說等我的新車牽到了要帶我朋友去
我騎公路車上去 他在後面騎機車跟著 順便幫我背水盃補給品
平均時速多少上去才叫利害?(一路上去不停車)
有人補給最好, 補給的人能開車更好, 如沒有, 有機車補給也不錯.怎樣才算利害(過了清靜還能有15-20/KM, 過了 翠峰鴛峰還有10-15/KM, 到了昆陽還有10-12/KM, 那就算利害的.) 我個人覺得7個小時騎得到武嶺就算利害)
跑步也能鍛鍊到騎腳踏車的能力ㄇ?
跑步有幫助, 但 因運用到的肌肉不同還是要多練 單車騎山路才不會 抽筋....

以下是我們 今年9月 騎武嶺的 活動照, 不仿進來參關一下(有很多相關資訊可參考)

http://tw.myblog.yahoo.com/alan0401-dm/article?mid=3344&prev=3791&next=3190&l=f&fid=15

請問武嶺是台灣難度最高的爬坡路段ㄇ?
Yes

我剛看了雜誌好像是從埔里出發吼?
埔里(一般活動賽事是埔里)or花蓮or宜蘭棲蘭都可以

一路到武嶺總長57公里 好像蠻有挑戰性的
請問有去過的人..補給品要帶很多ㄇ?

去過幾次公路車&折疊車, 中途清境有7-11可以少帶東西自行補給
一路上去平均時速大約幾公里? 我想說等我的新車牽到了要帶我朋友去
上武嶺騎的完就厲害了一般國內專業選手可在2.5-3小時內完成
業餘的在4.5小時內騎完就算訓練有成了

我騎公路車上去 他在後面騎機車跟著 順便幫我背水盃補給品
平均時速多少上去才叫利害?(一路上去不停車)
如果以計速錶的最後統計來說我想均速有破15就很棒了喔!

跑步也能鍛鍊到騎腳踏車的能力ㄇ?
Yes

我是有看過有人騎武嶺

不過版主應該先熟悉路況在騎...

而且

在騎之前最好有長程騎乘的經驗

還有練練體能

特別是上坡與下坡緩衝的地方

武嶺並非很好挑戰

如果是好奇心的朋友

要先找個伴練習一起分段挑戰會比較好點

一個人騎除非是業餘的

不然大家都會找伴練習騎乘

請問武嶺是台灣難度最高的爬坡路段ㄇ?....很有挑戰性
我剛看了雜誌好像是從埔里出發吼?....那是每年都會舉辦的活動
一路到武嶺總長57公里 好像蠻有挑戰性的
請問有去過的人..補給品要帶很多ㄇ? ....你是指...參加還是自己騎呢?
一路上去平均時速大約幾公里?....參考001
我想說等我的新車牽到了要帶我朋友去
我騎公路車上去 他在後面騎機車跟著 順便幫我背水盃補給品
平均時速多少上去才叫利害?(一路上去不停車)....不停車??不太可能吧...
跑步也能鍛鍊到騎腳踏車的能力ㄇ? ....能

埔里－人止關　這一段路大多都是緩坡　可能的話是速保持３０左右
人止關－霧社　緩上坡　保持２０
霧社－清靜　緩坡　保持２０
清靜－昆陽　１０－２０之間
昆陽－武嶺　車子能動就好
這樣大約５小時吧