何謂”積極老年”？

Q,何謂”積極老年”？
答：old age：正常生命歷程的最後階段
當人步入老年後會有這些特徵
主要表現為懶於事，勤於思，語言重複，動作緩慢或沉默寡言，或煩燥易怒，有時不能自我 克制情感，有時表現出"老小孩"的性格。老年人的性格特點，是由於老年人大腦皮層的老化 社會環境及個人生活狀況的重大變化而造成的。
因此“ 積極老年”就需要做到以下大概這些點：
① 保持樂觀的情緒。
② 合理的膳食。
③ 勞逸結合。
④ 適宜的體育鍛煉。
⑤ 充足的睡眠。
⑥ 廣泛的興趣和愛好。
⑦ 戒除不良的生活習慣（吸煙、飲酒等）。
(一)精神健康。老人一定要有良好的心理，心態要平和、寬容，切忌焦慮、疑心。用愛滋潤身邊的一切事物。
(二)軀體健康。這就是平時說的健康。老人易見的病有高血壓、冠心病等，而且易出現中風。所以，老人一定要經常鍛煉，保證有一個健康的身體。
(三)日常生活的能力。即生活上自理能力，包括自己能照顧自己，自己理家等能力。
(四)社會健康。包括人際關係，社區參與程度，與子女的關係等。
(五)經濟狀況。當今的老人一部分靠退休金或養老金生活，也有一部分是由子女贍養。而老人在經濟上若是獨立，自己會更生活得有信心，更好地娛樂。
總之，做一個健康老人，要學會以動養靜，以素為補，以寬容作準則，從生活的各方面使自己跟上時代...
做一個健康的老人。也就是"積極老年"人生了。
應該可以這麼解釋吧~