唉..我先生得到所謂媽媽手..應該是爸爸手(哭笑不得)
可能是他太愛小孩...叫他不要抱是不可能的
導致好了又受傷..身為他太太有點擔心
只要輕輕碰就會痛...不知是否有什麼方法幫助他
(例如幫他每天正確按摩..只要他能恢復健康,我都願意為他做)
他任何方式都用過了...連逼不得以方式例如吃藥打針
因為不想再讓他依靠藥物減輕疼痛
是否可教我詳細正確按摩的步驟..因為想學
想順便請問台南市是否有幫人治療有效媽媽手的醫院..物理治療
我知道這條路復健很漫長..
謝謝
治療媽媽手
2009-11-09 10:12 am
回答 (13)
2009-11-11 9:14 pm
✔ 最佳答案
所謂的「媽媽手」，是因為外展拇長肌與伸拇短肌的腱鞘發炎肥厚導致狹窄，使得手腕無法向尺側彎曲，並會發生難忍的疼痛，嚴重者甚至無法操持家務。一般而言，媽媽手好發於30至50歲的成年人，女性的發生機率是男性的10倍之多，故有「媽媽手」之稱。患者大多為大拇指的過度使用所致，但也有少部份是由於類風溼性關節炎等軟組織疾患所致。患者在橈骨荊突會有壓痛感，病情嚴重者甚至會紅腫，可觸及肥大的腱鞘。
以中醫的思路而言，媽媽手是因使用過度，血不榮筋，以致於腱鞘狹窄失去彈性，這與西醫的解剖概念相同。此時以藥膏外敷，或是推拿的效果並不佳，因為腱鞘往往腫脹得極為肥厚，外敷藥物不易深入所致。
臨床上，盲目推拿、按摩所造成的發炎，要比原發性的炎症來得嚴重許多，甚至有患者誤信術士，以為拚命拍打至更發炎之後，便會自己痊癒，這都是非常要不得的做法，容易使原本單純的病情複雜化，更難以收拾。
不論中西醫，在治療上，皆以保守療法為首選，包括了尺側手腕屈曲運動，夜間使用副木固定，及冰、熱敷交替使用等，其中以肌腱伸展運動效果良好。
基於肝主筋，脾主肌肉的中醫概念，內服藥相當重要，可使用養肝、活血的桃紅四物湯為主方，加上軟肝柔筋的伸筋草，益脾養氣的白朮、人參，溫經通絡的桂枝等藥物，再配合自我復健運動，媽媽手並不是很可怕的疾病。
類固醇關節注射法也是一個好選擇，統計上，在媽媽手發生的前6週，注射效果相當良好。患者不必因為懼怕類固醇而卻步不前，通常小劑量的注射是不會造成全身性後遺症的。
值得一提的是，若有風溼免疫性毛病的患者（如類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡等），媽媽手則會嚴重得多，常是雙手一起發作，且手術治療效果不佳；糖尿病的病人對於各種治療，也會顯得效果不佳。
這兩類患者對於媽媽手的治療，絕不可在坊間盲目推拿或敷藥，或以拍打等民俗療法使手腕紅腫，一定要著重於減輕工作強度，以及延長休息時間，同時配合治療本身的風溼免疫性疾患，才是根本之道。
若是各種手段皆無能改善的話，也可以考慮手術治療，將滑動不良的腱鞘剝離，便可讓肌腱伸展自如。
手術過後的復健應立即開始，在能忍受範圍內，儘可能增大拇指與手腕的活動範圍，媽媽手並非不可治療。
2014-09-05 8:23 pm
2014-07-03 9:26 pm
2009-11-19 12:19 am
建議你可以參考"山可岢"所貼的文,較有參考價值.
單純的肌腱問題並不建議以整骨的方式去治療,媽媽手的肌腱最遠到達前臂1/3處,為何要從肩膀處理,難以置信...
在復健科除了以熱敷.電療輔助外,超音波是必要的,但重點還是在徒手治療,可以請教您的治療師,輔以彈性貼紮會有更好的療效!
單純的肌腱問題並不建議以整骨的方式去治療,媽媽手的肌腱最遠到達前臂1/3處,為何要從肩膀處理,難以置信...
在復健科除了以熱敷.電療輔助外,超音波是必要的,但重點還是在徒手治療,可以請教您的治療師,輔以彈性貼紮會有更好的療效!
2009-11-14 5:12 pm
手腕骨關節有傷,檸毛巾不乾手腕會痛,我曾經到這家整骨一次治療花費３００元效果非常好. 嘉駿民俗療法 周嘉駿老師 台北縣泰山鄉民權街66巷2號
電話:工作室(02) 2296-5771 手機:0955 722 822
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2009-11-13 4:38 pm
建議可以看骨科或復健科,
我知道最近有一種體外震波治療,對於慢性疼痛效果很顯著推薦在高雄市熱河一街的熱河診所有一種新治療叫做"震波"治療，針對軟組織深淺度的不同及慢性筋骨疼痛施予強弱不等的能量，加速軟組織再生及修復的結果，恢復應有的生活品質。一週打一次即可。
平均3-5次即可恢復八至九成，是一種非侵入性、免開刀、嶄新的治療方式。雖然過程會痠痛，如果症狀愈輕，施打一至二次就改善許多，值得試試看。
不過還是要改變日常生活不良型態才是最重要的，
祝身體檢康~~~~
我知道最近有一種體外震波治療,對於慢性疼痛效果很顯著推薦在高雄市熱河一街的熱河診所有一種新治療叫做"震波"治療，針對軟組織深淺度的不同及慢性筋骨疼痛施予強弱不等的能量，加速軟組織再生及修復的結果，恢復應有的生活品質。一週打一次即可。
平均3-5次即可恢復八至九成，是一種非侵入性、免開刀、嶄新的治療方式。雖然過程會痠痛，如果症狀愈輕，施打一至二次就改善許多，值得試試看。
不過還是要改變日常生活不良型態才是最重要的，
祝身體檢康~~~~
2009-11-10 8:39 am
哈哈~~怎ㄇ會有人跟我一樣~~得ㄌ(爸爸手)...(超級愛小孩ㄉ人可能都會唷^^)
我小孩也是剛出生不到1個月...我也都天天抱她...我老婆都說我女兒是我ㄉ情人...
所以~不知不覺我也得ㄌ(爸爸手)ㄌ.....接著.我也就慢慢去尋求良醫~~後來~經過朋友介紹..說台南市有一間復健科診所不錯...我就去試試看~~我最近很努力在做復健唷!!改善很多..再加上裡面的復健師都很親切.隨和...醫生也很親切.很有耐心ㄉ替你解答問題唷!! 所以~可以ㄑ試試看^^
我給妳他們ㄉ資料:
(合家復健科診所) (電話:06-2002366 2002613) (住址:台南市 北區 林森路三段 76號)
我小孩也是剛出生不到1個月...我也都天天抱她...我老婆都說我女兒是我ㄉ情人...
所以~不知不覺我也得ㄌ(爸爸手)ㄌ.....接著.我也就慢慢去尋求良醫~~後來~經過朋友介紹..說台南市有一間復健科診所不錯...我就去試試看~~我最近很努力在做復健唷!!改善很多..再加上裡面的復健師都很親切.隨和...醫生也很親切.很有耐心ㄉ替你解答問題唷!! 所以~可以ㄑ試試看^^
我給妳他們ㄉ資料:
(合家復健科診所) (電話:06-2002366 2002613) (住址:台南市 北區 林森路三段 76號)
參考: 超級愛小孩又得了爸爸手~同病相憐的人
2009-11-09 8:25 pm
其實您先生只是早期有手腕手傷過、沒有找專業處理解決、才導至今天腕關節之疼痛、小症狀問題、去部落格看看了解一下、以便您日後找尋專業之方向選擇有助益的、小小意見作參考、祝他早日康復、謝謝！
參考: http：//tw.myblog.yahoo.com/cococo222
2009-11-09 6:25 pm
台南我可以建議你可以去找我認識的一家義德損傷技術員看看!
開了將近快60年囉!
地址在台南市金華路三段159號加油站附近
您再去找找吧!
~~~修緣留~~~
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2009-11-09 5:50 pm
媽媽手ˋ是手腕橈側的肌腱炎ˋ造成此種傷害ˋ當然是使用單邊的腕肌腱過度而造成的傷害ˋ
最簡單的自我治療方式ˋ是以熱敷方式最直接有效ˋ又安全ˋ
而按摩推拿方式ˋ最好還是從頸椎ˋ肩膀ˋ肩夾骨ˋ以刮痧方式ˋ也能加速恢復的效果ˋ
醫藥的消炎要抗生素ˋ雖然能立即消炎ˋ但是手腕的使力關節的鬆緊還是異常ˋ最容易造成患者的二度傷害ˋ使肌腱退化更快速與抗藥性ˋ
最簡單的自我治療方式ˋ是以熱敷方式最直接有效ˋ又安全ˋ
而按摩推拿方式ˋ最好還是從頸椎ˋ肩膀ˋ肩夾骨ˋ以刮痧方式ˋ也能加速恢復的效果ˋ
醫藥的消炎要抗生素ˋ雖然能立即消炎ˋ但是手腕的使力關節的鬆緊還是異常ˋ最容易造成患者的二度傷害ˋ使肌腱退化更快速與抗藥性ˋ
參考: 整復專家
2009-11-09 3:16 pm
媽媽手並不難治療，也有專用護具可使用。
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你專業上的建議幫助。
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你專業上的建議幫助。
參考: 教學醫院十多年資歷的專業徒手整復治療師
2009-11-09 2:55 pm
以下是我的經驗，以下是我的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門治療[媽媽手及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病 症：西醫在醫學上稱「狹窄性肌腱滑膜炎」，又稱「媽 媽手」，即為中醫骨膜神經發炎。
原 因：因手腕的肌腱在滑囊內過度使用，造成發炎或壓迫 到局部肌腱，使得近手腕處的大拇指側出現無力或 疼痛的現象。
患者往往會有以下的行為，而引起媽媽手的產生：
1、是否長時間抱小朋友，但由於抱的角度不對，或 抱時小朋友頭部亂動所引起。
2、持續同角度提重物，或維持同一姿勢，例如：倒 開水、掃地拿掃把掃很久、大拇指翻東西使用過 久、打電腦……等，引起手腕肌腱滑膜發炎，以 至筋脈無力。
媽媽手，其症狀為手腕處骨頭會突出，按之會凹一個 洞，且因為仍在使用，易導致肌肉及骨頭發炎， 更嚴重者會紅腫。
觀察：請患者將手伸出，按於原來的痛處，推拿者用力壓住 患者的手臂，即內側痛的後面肌肉處，再請患者壓於 痛處，會有痛處消失的感覺，因而不會感到疼痛難耐， 此乃肌肉使用過度所引起。
推拿重點：此乃因手腕大拇指側過度使用，造成肌肉縫隙跑
進空氣，須將下手臂內的空氣推出至手指頭。
推拿方式︰
1、先從手肘以下的肌肉向下推至手指頭，將空氣 慢慢排空，或利用拔罐的方式將肌肉內的空氣 拔出，再慢慢順氣推至手腕、手指頭，發炎情 形便會好轉。
2、如果媽媽手復原後，卻出現手臂無力的現象， 可做下列復健，使手臂恢復原有的力量，以防 再次復發。
復 健：
1、手掌成虎爪形，於手肘以下出力，如果動作正 確，手肘以上會漸有酸感，且有下移至手指頭 的跡象。凡是酸過的地方，肌肉漸能恢復正常。
2、慢慢做，效果會逐漸顯現出來，使得大拇指側 比以往更有力。
BOX預防方法：
1.若須維持同一個姿勢相當長的時間，記得提醒自己每隔一段時間休息一下，並隨時採取正確的姿 勢來協助肌肉的運用，使肌肉能夠得到應有功能。
2.如發覺有異樣之處，要從每一個環節去找到原因，如手腕關節、手臂肌肉、大拇指關節，或下手臂的筋發炎。需要休息時，可給予熱敷，或冰敷及按摩，如此定能達到預防的效果。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所.[汐止]. 吳志忠
病 症：西醫在醫學上稱「狹窄性肌腱滑膜炎」，又稱「媽 媽手」，即為中醫骨膜神經發炎。
原 因：因手腕的肌腱在滑囊內過度使用，造成發炎或壓迫 到局部肌腱，使得近手腕處的大拇指側出現無力或 疼痛的現象。
患者往往會有以下的行為，而引起媽媽手的產生：
1、是否長時間抱小朋友，但由於抱的角度不對，或 抱時小朋友頭部亂動所引起。
2、持續同角度提重物，或維持同一姿勢，例如：倒 開水、掃地拿掃把掃很久、大拇指翻東西使用過 久、打電腦……等，引起手腕肌腱滑膜發炎，以 至筋脈無力。
媽媽手，其症狀為手腕處骨頭會突出，按之會凹一個 洞，且因為仍在使用，易導致肌肉及骨頭發炎， 更嚴重者會紅腫。
觀察：請患者將手伸出，按於原來的痛處，推拿者用力壓住 患者的手臂，即內側痛的後面肌肉處，再請患者壓於 痛處，會有痛處消失的感覺，因而不會感到疼痛難耐， 此乃肌肉使用過度所引起。
推拿重點：此乃因手腕大拇指側過度使用，造成肌肉縫隙跑
進空氣，須將下手臂內的空氣推出至手指頭。
推拿方式︰
1、先從手肘以下的肌肉向下推至手指頭，將空氣 慢慢排空，或利用拔罐的方式將肌肉內的空氣 拔出，再慢慢順氣推至手腕、手指頭，發炎情 形便會好轉。
2、如果媽媽手復原後，卻出現手臂無力的現象， 可做下列復健，使手臂恢復原有的力量，以防 再次復發。
復 健：
1、手掌成虎爪形，於手肘以下出力，如果動作正 確，手肘以上會漸有酸感，且有下移至手指頭 的跡象。凡是酸過的地方，肌肉漸能恢復正常。
2、慢慢做，效果會逐漸顯現出來，使得大拇指側 比以往更有力。
BOX預防方法：
1.若須維持同一個姿勢相當長的時間，記得提醒自己每隔一段時間休息一下，並隨時採取正確的姿 勢來協助肌肉的運用，使肌肉能夠得到應有功能。
2.如發覺有異樣之處，要從每一個環節去找到原因，如手腕關節、手臂肌肉、大拇指關節，或下手臂的筋發炎。需要休息時，可給予熱敷，或冰敷及按摩，如此定能達到預防的效果。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所.[汐止]. 吳志忠
參考: 30年經驗. 金忠接骨所. 我的著作.1.書名. 推拿復健一學就通. 2.書名. 筋絡損傷自療法.
2009-11-09 2:15 pm
那是皮膚功能不好
也是腦部皮膚系統功能不好
光治療皮膚是治不好
必須治療腦部皮膚系統功能
偏偏腦部皮膚系統功能無治癒的藥物
所以媽媽手越來越嚴重
求救無門
現有專書教導恢復腦部功能
書名
早睡
書中給予的新觀念
才能救媽媽手
也是腦部皮膚系統功能不好
光治療皮膚是治不好
必須治療腦部皮膚系統功能
偏偏腦部皮膚系統功能無治癒的藥物
所以媽媽手越來越嚴重
求救無門
現有專書教導恢復腦部功能
書名
早睡
書中給予的新觀念
才能救媽媽手
參考: 摘自2009年10月2日起各大書局網路開賣書名”早睡”
收錄日期: 2021-04-24 10:20:30
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091109000010KK00927