女人補腎，該吃些什麼啊

　山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
　　干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。
　　鱸魚：又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。
　　栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
　　枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
　　何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
　　滋陰補腎的食療忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、蒓菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。

2009-11-08 18:56:54 補充：
中醫認為，五色中的黑色與五髒中的腎髒相對應，黑色的食物可入腎，起到補腎的作用，因此，患有慢性腎炎等腎髒疾病且中醫辨證為腎虛的朋友，可以適當增加一些黑色食物的攝入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不錯的選擇。

2009-11-08 18:57:22 補充：
栗子被唐代著名醫家孫思邈稱為『腎之果』。

　　黑豆又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆制品。

　　黑米適合腎虛所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥時，應先將黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有利於消化吸收。

2009-11-08 19:00:38 補充：
　黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫發、須發早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用，可炒熟後直接食用或加入糕點中。

　　此外，黑木耳、桑椹、黑蕎麥、海參、何首烏等也是非常有利於腎髒的黑色食品。
希望以上之回答!
有幫助到你!

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！



先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢

一年當中最重要的日子就是全家大小聚在一起吃的團圓飯

尤其那年過年訂的年菜，讓我印象非常深刻

往年都是媽媽親手在廚房忙東忙西的準備年菜

因為不想媽媽連過年都要這麼忙碌，所以就想到要上網訂年菜

我花了好幾天時間，在網路上比較好幾十家大家吃過的評比與分享

發現有一家廠商在網路上超多人推薦的！

而且還榮獲2013年網路人氣賣家100強

在專家評鑑項目內壓倒性榮登評審團評比冠軍第一名



就是這一家叫「台北濱江」的網路美食人氣賣家

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他除了過年有推出年菜之外，會隨著季節有不同的變化

冬天也有很多新鮮的火鍋湯料，還常常舉辦買一送一的活動

或者是大家一起的團購活動，甚至有時候還免運費

不過因為太搶手了，常常有時候我平常要買時已經被搶購一空了

所以各位如果有興趣，看到特價的就要趕快動手，免得點進去是"已售完"



因為那年訂的一整桌年菜，獲得了全家大小無數的讚賞~

所以接下來的幾年過年，大家很有默契的還是要訂他們家的年菜

他的年菜有很多種組合，可以依照你家有多少人去選購



如果你要買伴手禮水果禮盒

他裡面有很多專門外銷的品種，還有國外進口超新鮮超美味的水果

會讓你自己吃起來滿足，送禮方面也會讓你超有面子的



有時候會舉辦買一送一的活動，這時候手腳真的要很快了～

上次有看到想吃的東西，結果點進去要買時已經銷售一空…飲恨呀！



特殊節日時，常常也有超人氣特價美食推出

料多味美，只要網路上下單，有時還免運費幫你送到家



我前幾天就訂了這個『安格斯霜降雪花牛燒烤片』

因為我爸爸很愛吃牛肉，但他口味很挑，要讓他吃到滿意的很少

不要看他買一送一就懷疑他品質，我阿爸說原來網路上也有這麼好吃的



平常喜歡在家煮火鍋的朋友人也有福了

下班後不想托著疲累的身驅到賣場挑選料理食材

現在台北濱江也都訂的到喔！而且都幫你精挑細選好最棒的食材

讓你不用花時間出門也能吃到好料理



『台北濱江美食網』真的有太多的寶物可以讓你慢慢買、慢慢品嚐了

想滿足自己味蕾的人，一定要趕快吃看看

不騙你真的超好吃的，網路人氣賣家不是說說而已



觀看台北濱江美食介紹　http://adf.ly/v7lwL




















































































































































































































































































































































































































































































































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若有打擾之處，敬請見諒

這裡有十大補腎食材可以參考
http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/article?mid=485&prev=504&next=456&l=f&fid=30

可以多攝取喔!

秋冬補腎女人篇
1:

五种症狀需及時補腎

症狀一：更年期提前
症狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
症狀三：怕冷
症狀四：失眠、燥熱、注意力難集中
症狀五：不孕

女子補腎還需辨證治療

陰虛者大多臉發紅、五心煩熱；陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。
補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉蓯蓉、巴戟天等；
補陰藥多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。
補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎气丸。

補腎食療簡方推荐：
(1)枸杞子30克与豬腎2個炖服。
(2)海參30克、黑芝麻60克炖服。
(3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
(4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時加少許姜、蔥、鹽調味服。
(5)桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加适量白糖熬至拔絲，傾倒在干淨的大理石或不鏽鋼板上，抹平，冷卻后切塊常服。

腎虛的三种類型
一、腎陽虛：原因：天生陽虛、久病陽虛、衰老陽虛、化療陽虛。
二、腎陰虛：原因：傷精失血，如胃大出血、肺大出血、產后大出血等，以及熱病不愈傷陰。
三、腎气虛：原因：衰老、過度透支身体(如：工作壓力、飲食無度)、疾病(如：糖尿病、結核等消耗性疾病)、產后調理不當。

2:

哪些食材是補腎的好食材?(韭菜、海鮮魚類、當歸、人參、蜂蜜、堅果種仁類)
Q哪些東西吃多對腎不好?(寒涼類、冬瓜、竹筍、蓮心、魚翅、紅蘿蔔)
Q哪些習慣對腎不好?(抽煙、喝酒、壓力、飲食不均衡不正常)
Q養腎補身的穴道按摩? 按摩：氣海、關元、中級、命門、腎俞。

你可以到規模比較大的中藥店,買科學中藥『聖癒湯』回來調養