點樣可以令個胸大D

保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
首先食補：早上吃點芝麻糊。因為含的維E多，維E對增有絕對的好處.這點是科學證實的，每頓飯後(不要吃過多飯)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要結構就是脂房，不要擔心會發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點前吃然後喝全脂牛奶，因為晚飯過晚吃，那牛奶不會消耗掉。易發胖，再睡覺前一定要記著喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片(買好一點的)每頓飯菜比例要1：1多吃水果(特別是香蕉，少吃獼猴桃)這樣下來只要半個月，你就會發現自己有迷人的變化……想增的美眉們趕快行動吧！
不過，要有足夠的女性荷爾蒙分泌，便要多吃含維他命B及維他命E的食物才可。維他命B群體是體內新陳代高血壓骸合成激素的重要營養素，而維他命E可促使激素分泌的卵巢正常生長，因此應多吃含維他命B群之食物如：肉類、內髒、牛奶、豆類等及高維他命E的食物如：牛油果、芝麻、蘆筍、杏仁、花生及芒果等。至于坊間流傳的豐胸食物如木瓜燉排骨、豬腳燉花生等亦沒有科學研究證實有效；不過，這些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白質，作為胸部發育的原料呢：）
保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
成效：每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
1、以雙手手指，圈住整個乳房週圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。


圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_4.gif


2009-11-17 10:21:06 補充：
呵护完美双峰的法宝
http://lady.163.com/lady2003/editor/health/041018/041018_192500.html

食物与女性乳房健美
http://lady.163.com/lady2003/editor/beauty/chest/031114/031114_129508.html

我有秘方
不便在此公開

add我MSN 傾!
[email protected]

其實胸部大小與飲食習慣、吸取的營養以及遺傳因素有關，要令胸部大一些可嘗試從飲食入手，以下有些資料你可參考一下！

17種豐胸養生健康食材列表 :
http://www.sextisfy.org/articles_sex_eatinghabits_09091701.html

六道健康豐胸養生食療:
http://www.sextisfy.org/articles_sex_eatinghabits_09092401.html

你加我MSN/e-mail傾
[email protected]
[email protected]

胸部大細同形狀都有遺傳的,唔係話肥嘅人胸就大,胸部大細講cup數而非單純從視覺效果去判斷,有的人睇上去好豐滿好大,但實際可能只是bcup..
適當嘅脂肪可以撐大個胸,建議多食堅果類,例如花生杏仁等,魚吖雞吖都唔錯,奶類最好選全脂奶,但木瓜就同增胸無關,而且有乳腺增生的人不宜多食木瓜及其他含有激素的食品..
著調整型內衣,要學識講背脊,腋下,肚腩嘅脂肪想胸部推.注意平時的姿勢,切忌駝背!適當嘅按摩及擴胸運動都會有幫助.具體做法係網上都可以search到,我就唔再post喇..
你現在先得14歲,正值發育時期,更應該注重嘅係攝取均衡營養,唔好話怕肥而偏食,咁樣對胸部嘅發育都無好處.希望可以幫到你^^

今晚sleep 緊同自己講對胸大左la

/ 提早發育時間

[email protected]

你宜家先15歲，正發育時期，唔使咁急，你除左每日冲凉時按摩下，還可以從飲食方面，例如：飲奶、魚湯、食木瓜之类都有幫助。

你每日都渣下自己
按摩下咁就會大d