這樣吃能瘦嗎?

現在我也有D罩杯喔 而且屁股小了15公分 腰圍也有12公分

是利用肚子手臂的肉肉 來補胸部的不足 我覺得很厲害 也真的有效果

因為身旁的朋友 尤其是男友 最開心了

這裡有 豐胸專區的文章 你可以自己去閱讀一下

http://tw.myblog.yahoo.com/pretty-0913981698/archive?l=f&id=36

希望對你有幫助

讓胸部UPUP，多多補充體內雌激素是一大重點
也就是女性賀爾蒙，對改善皮膚更細嫩也有效
不管女性幾歲，豐胸，皮膚和改善更年期症狀或月經前來的症狀
食補的話，平常也可多吃豆干，豆漿....多多補充都有幫助!!
我推薦:

●吃的豐胸方法 :日谷波麗巨 http://upup.200.idv.tw/
●抹的美胸霜:E美人美胸活膚乳http://ecup.200.idv.tw/
●穿塑身衣或馬甲:台製 http://3d.200.idv.tw 日製 http://jpup.200.idv.tw
(上網訂購，全省可以超商取貨免運費或是海外運送)

膠原蛋白:多補充皮膚可保持彈性，缺少膠原蛋白容易產生皺紋
山藥與蜂王乳:製造荷爾蒙的主要原料
大豆異黃酮也是類似女性荷爾蒙的天然植物雌激素
月見草油:可以讓皮膚變滑嫩，改善經前乳房脹痛的女性

哇!!您的飲食習慣真的不太妙喔!!您這樣的飲食會造成營養不良的肥胖喔!而且錯誤的減肥方法真的會瘦到胸部啦!! 建議抽空去做個基本的抽血健康檢查唷!這樣才能知道您真實的健康狀況，因為每個人的減肥計畫除了看體重、體脂率、內臟脂肪比例、基礎代謝率等等，還要搭配您的健康狀況及年齡做調整喔!!BMI值是參考數據，只能顯示過胖或過瘦，因此還必須配合年齡、體脂率和基礎代謝率來看才是最完整的。
減肥不是錯誤的節食方法或是依賴減重食品或藥品或是產品就能達成的，跟你分享正確的減肥觀念,人體還是必須有足夠的營養來維持正常的身體機能運作,減重不是減肥,減重只是減掉水分，無法減到身體組織裡的脂肪，減肥才是針對身體脂肪做深層的調整。<請參閱康健雜誌--8-55歲的減重聖經>正確 的作法應是配合自己的身體狀況(做基本抽血健檢)，搭配正確的飲食記錄和控制，才能達到減肥或是讓身體健康的目的!!
減肥的期間,我們仍然需要澱粉,蛋白質和水果來維持身體必需的營養成分 。很多人減肥以為不吃澱粉就會瘦,其實不然,因為澱粉進到人體以後會轉換成葡萄糖,葡萄糖會提供人體一天所需的熱量,而當我們吃得太少或太多都是不好的,吃得太少,人體會自動從胰臟支取必須的胰島素來轉換成熱量,而長久下來胰臟就會萎縮,同樣吃得太多,胰島素分泌過盛,則會轉換成脂肪。
除了健康飲食(定時定量很重要 ),水也是很重要的,你一定要喝足夠多的水(計算方法:體重*35就是一天至少必須要喝的水 ),水分可以幫助我們人體代謝運作,並且排除老廢的物質喔!
所以,請務必照顧好自己的身體喔!養成三餐定時定量是很重要的,不要以為減肥就可以不吃早餐或是只吃一餐,那都是不好的!! 我自己這1個半月減肥的經驗,配合健康管理師 的諮詢(含基本健康檢查和每週回門市諮詢)和飲食控制,定時定量並且水分足夠,身體真的感覺變輕,很多人說氣色也變好了!!附加價值是體重下降,體脂率下降,而且身體線條更明顯,排便也更順!! 你可以參考我的減重分享文http://tw.myblog.yahoo.com/cinderelaliu/article?mid=1163&prev=-1&next=1150
祝你早日擁有健康的身體,使用正確的方法不用花錢又可以減肥,讓身體健康喔!
為了您的健康著想，請您務必抽空做個檢查，做完檢查後建議可以加我的健康管理師(莓子老師)****諮詢dana76312(MSN.com)。她是科班出身的，會幫您做詳盡的解說，最重要一定要配合做飲食記錄，這樣才能對症下藥，幫您做專屬的飲食計畫喔!

以下是健康管理師告訴我關於營養成分的份量計算方式，供您參考!!
澱粉 的計算方式--一平碗的白飯是2份,地瓜,芋頭,薏仁,大麥,米豆等也是澱粉 喔!! 關東煮的米血1支算1分喔!以7-11的御飯糰來說,肉鬆的御飯糰是2份澱粉,1份蛋白質;以乾炒鱔魚意麵來說,是2份澱粉+2份蛋白質喔!!
蛋白質 -蛋一顆算1份,1片肉算1份,6片炒鱔魚算2分喔!!關東煮肉丸子一顆算1份
水果 --1平碗的木瓜,西瓜,鳳梨算1份,芭樂1/2算1份,12顆葡萄算1份,香蕉一條算2份,奇異果1顆算1份~~7-11的綜合水果盒算2份喔!!聖女小番茄是1平碗1份!
以下純屬個人減重期間的菜單之一，請依照您個人的實際需求調整喔!
早餐...你可以搭配7-11的御飯糰+無糖豆漿,如果是麥當勞超值早餐,建議你點Baggle餐(可以特製無牛油)+草莓醬+零卡可樂 ;傳統中式早餐的話,建議一個饅頭+蛋+無糖豆漿
中餐-如果是便當,那飯量就吃得比平常少一半,因為一個便當的飯量是3份澱粉呢!主菜如果是炸的儘量不要吃皮,配菜接近底部的不要吃,因為很油!!有蛋的話可以吃蛋~人一天至少2顆蛋是OK的!!
晚餐--你可以選擇7-11的關東煮,玉米+高麗菜捲+肉丸子一顆。
水果3餐都吃更好!!~要更精準的配餐請諮詢健康管理師。
澱粉，晚上8點以後建議不要進食，要健康減重，澱粉儘量在早、午餐食用。這是有法國抗老博士蕭夏研究的結果喔! 請參考 http://bbs.epochtimes.com.tw/forums/1633/ShowPost.aspx
吃炒飯的話儘量選很清淡的,因為炒飯等於澱粉+很多很多油 ,我們吃下去這些油,人體要至少3-4天才能代謝掉!!還有千萬不要吃有勾芡的(因為是澱粉+高熱量),例如麵線糊,玉米濃湯,濕炒鱔魚意麵,也不要吃太鹹的東西,例如乾麵,零食,魯味,烤玉米等!~
肉類的料理--蒸,烤或滷的都比煎或炸的好!! 炸的油跟吃炒飯一樣，人體都需要3-4天才能代謝掉~
青菜-各種顏色蔬菜都要吃,黃的,白的,綠的,紅的,都要吃 ,因為營養素不同喔!!
改變飲食習慣,胃就會縮小,也就會習慣適量飲食!

2009-11-07 20:57:04 補充：
在網路上開始回答塑身減重的問題後，發現很多人真的都有似是而非的觀念，正確觀念可參考康健雜誌<8-55歲的減重聖經>，然後個人真的強烈建議您一定要做健康檢查再諮詢健康管理師，搭配飲食記錄才能真正達到減肥或調整身體健康的目的!

2009-11-14 08:28:26 補充：
我強烈建議你先把喝水的量不夠這個習慣改過來唷!你一定要喝足量的水，除非你是水腫型和有腎臟疾病的人!!否則你每天都要喝體重*35的水量。
週末的炒麵，是很油的，就像我上面說的油要3-4天才能代謝掉，所以水不夠的話，更難幫助代謝唷!!想想看，很多不好的油脂囤積在人體裡面，那是不是很恐怖勒!董氏基金會調查，一份什錦炒麵含油量高達55%，相當於5湯匙的油，每天這樣吃的話一年增加22kg。http://health.wedar.com/show.asp?id=2793

看你的方式！似乎好像有些飲養不足！
雖然想瘦！還是建議你健康的瘦比較好唷！
水是幫助身體的排毒與排便！水很重要的唷！所以要多喝水！
至於豐胸你可以在洗澡的時候！
多按摩乳房！刺激乳腺體！
當然要由外而內按！這樣才不會外擴唷！

晚餐太嚴格..容易破功喔~
盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝
是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作
只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦
只要記住3個原則
1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼
2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他
3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以
我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)
但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成
晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~
越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~
澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水
所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉
盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身
所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食
晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉
蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主
肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.
水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)
可以吃芭樂.番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果
遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決
減肥真的是一條好辛苦的事..
1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝 2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得你無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..有補償的吃吃喝喝..就是又會發胖 4要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑 5晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜..非瓜類的水果 ~
●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●...

是可以!!!
但我介意你!!!
多喝水!!!!
要長期運動!!!
我吃得比你多!!!
我還是可以瘦!!!
因為我有常常運動!!!
如果要豐胸!!
多喝牛奶!! 或木瓜牛奶!!

如果運動可以在就一點!!!
這樣也會瘦的比較快!!!!

但是你要注意一點!!!
每一餐!!!
吃飽時!!!
休息2小時之後才能睡覺!!!
不然有些人就是因為!!
吃飽就睡ㄌ!!!
這樣剛剛吃的那一些食物來不及消化!!!
就會變成指肪!!!
就會變胖!!!!
我每天就是吃飽完!!!
就先做一些事!!! 2個小時候!!
想睡覺在睡!!!
這樣比較不會胖!!!!

試試看我都這樣!!

不錯選我為最佳答案!!
謝謝!!