如何改善軟便

2009-10-31 9:31 pm
大便是軟便,何解?有何辦法改善?按摩腹部有效嗎

回答 (2)

2009-11-08 4:50 pm
✔ 最佳答案
大便如果太軟去到爛屎情度的話就是腸易激了。

若只是軟便的話,問題就不是太大,有可能是腸胃敏感,留意以下飲食習慣可助你改善情況:

1.勿喝冰凍飲料。 冰凍飲料會令腸臟收縮,便未完全吸收的食物排出。

2.勿食剌激性的食物。油膩、辣的食物會令腸臟臑動得快些去排出剌激的食物。有些人甚至對咖啡或奶類飲品有敏感反應,你要自己留意。

3.多吃蔬菜生菓。纖維素會吸收食物裡的水份,使大便更能黏在一起。

其實不需甚麼按摩,若每天有足夠的運動(行路、,家頭細務),便能確保腸臟正常的臑動。

希望幫到你!
2015-08-31 4:21 am
多吃蔬菜 清淡食物多運動 ,才對自己有幫助

收錄日期: 2021-04-29 22:19:55
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