點可以減肌肉?

2009-10-31 2:59 pm
我13嵗,girl ,158cm,49kg,由5嵗游泳training train 到11嵗,D肌肉都OK大下,D肌肉都幾重,大約我體重10-15%。我沒什麽fat,我身體有12%fat, 所以減肥都沒肥減。我好想同Dfd一樣40-45kg,都是D死肌肉又重又大。

點可以減肌肉?
(我不想吾作運動搞到D肌肉變Bye-bye 肉)

回答 (4)

2009-11-01 4:47 am

坊間流傳好多減肥方法,冇根據支持未必有效果!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下,介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
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2009-10-31 8:33 pm
您是不是試過其他減重計劃,但怎也沒瘦下來而只有您的錢包消瘦了呢?
您是不是因為常在節食所以禁止自己吃喜歡的東西? 或是您已經放棄與肥胖的身體作戰,
只因為完全沒有成效?



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2009-10-31 3:53 pm
雖然肌肉肥胖,是比較要長時間去解決的問題,但...祇要身體可以攝取到足夠的優質均衡營養的話,絕對唔會係一個問題!
減肥其實真係好簡單,不如你用我成功減肥的方法啦!減重十年來都無變過!又睇下我幫唔幫到你!
我會建議你透過營養減肥,更加會全方位照顧你在體形和體質上的需要。我自己透過攝取營養,再建立一個正確的飲食習慣,在三個半月減了 33 磅,4 吋肚腩,這十年的健康狀態及體形都比減肥之前還要好!我自己可以做到,你又點會減唔到呢?需要多一點資料的話,可以隨時直接聯絡我。
[email protected] 或 9266-4445
Samuel

2009-10-31 07:58:34 補充:
優質的均衡營養,係會自然調校你身體的脂肪水平,在於你現時的情況,身體在適當的地方會增加優質的好脂肪,而肌肉亦會慢慢地下調!直至比此達到標準的水平!
參考: , 營養體重控制概念
2009-10-31 3:35 pm

我係一個由細肥到大既女仔 以前經常比同學笑我肥 仲話我塊面脹到個好似個
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
停用左之後都係反彈 後來朋友介紹左個顧問比我 佢用一個好健康既方法幫我減左30磅22吋
仲教識我點keep住唔肥返
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
填完問卷會有營養顧問免費跟進
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希望可以幫到你!
http://hk.myblog.yahoo.com/angie-li


email: [email protected]

收錄日期: 2021-04-23 23:02:32
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091031000051KK00247

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