跳遠嘅問題(請幫幫我)

即係基本你無學過度步點.
最簡單的,
1. 先知道自己是幾步上板, 如次次不一就要先統一先, 簡單如8步/12步, ).

2. 反向由板前(後腳跟貼板)開始往回跑. 請同學幫你數步及睇你第幾步(8/12/你自己話) 的踏步點. 放個記認. (此步驟最沙做幾次, 因為可能幾次都唔同, 做到大約找到都係嗰點, 俾個最後記認). .

3. 正式練習, 練習時以此點為依歸開始起步試跳. 再請同學協助睇你踏板的點, 若試幾次都是過龍, 如半隻腳掌, 咁可以拉後d那點, 然後再試.再反覆試幾次, 最後確定那起跳點.

4. 用尺量度這起步點與踏板距離, 到下次練習及比賽前再量番這距離, 放記號, 每次起跳就會較準確. (若沒有尺, 或大會未必提供俾你, 通常另一個穩陣的方法--度腳掌數, 因你次次都一定有帶. 一步步數, 距離共幾步. 咁每次都應無錯, 當然你次次著唔同鞋,有對長d無得講!)

5. 正式比賽, 若有機會試跳就用試跳的機會來調較步點. 否則第一及第二次試跳都要問吓睇踏裁判你踏的位署, 幫助自己去再調較.

其他要注意地方:

1. 助跑距離在初階人士一般會不準, 所以可能會試很多次都不一樣, 或同學睇唔清楚都唔定, 唯有試多幾次.
2. 助跑距離會受風向/風速影響, 正風大風, 通常距離會長咗, 咁就應該拉後D起步點. 若逆風, 咁距離會短咗, 咁起步點距離可適當移前. (第一次量步點, 每次練習 都留意, 特別第一次量, 無風是最好, 否則有風的話, 下次知道有無風, 都識得調較起步點.
3. 另外每次自己帶卷牛皮膠紙做記號, 比賽一般無供應. 否則自己找其他物件做記認的話, 則有機會被人移動到. 比賽完撕番走.

數步就應該ok la(由起點跑一次到界線前,即白界,記住步數)

跟你的教練商量呀!!!

練多d，如果唔得，可能你無天分。
跳得點ok法，有無3米3啊