有甚應方法可以早起身啊

訓得幾個鈡成日係甘精神好唔充足對身體唔好囖，你可以鬧鐘響你聽到個人唔洗即刻起身，可以再黑一黑，再起身容易點

晚上十一時至零晨一時，係肝臟排毒的時間，而你在這時間仍是你的工作時間、，就算知道亦不可以做到，所以就要在從日常的飲食做好一些，身體排毒的問題，在日間做好一點，當你可以攝取到身體必須的七大營養素後，就可以提升你的睡眠質素、身體質素及體力，你可以改變你早餐的習慣，用一個營養早餐，就可以提升你的睡眠質素，解決你所擔憂遲到的問題，需要多一點資料的話，可以隨時直接聯絡我。
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Samuel

日日都咁夜訓，係未想慢性自殺?問人點樣可以早起身，不如想想怎樣可以早點睡覺更加好。

暫時避免無必要工餘夜生活活動(尤其去wet果d)，
搵機會午飯後小睡(10分鐘都好)

哇! 老友，你睡眠不足喎! 心臟同肝臟會受好大壓力，好易出事，大吉利是都要提下你。

保重!