我有時工作好夜返（差唔多11:30-01:00），但返到去沖涼食飯都成1:40-2:00
但我返工返7:30，成日都搞左成7至8個電話鬧鐘（差唔多裨人投訴個隻）但都係成日遲到（裨我細妺關掉左），有咩方法可以強制早上6:30前可以起到身。
有甚應方法可以早起身啊
2009-10-28 8:12 pm
回答 (4)
2009-10-28 9:20 pm
✔ 最佳答案
訓得幾個鈡成日係甘精神好唔充足對身體唔好囖，你可以鬧鐘響你聽到個人唔洗即刻起身，可以再黑一黑，再起身容易點
2009-10-30 8:22 am
晚上十一時至零晨一時，係肝臟排毒的時間，而你在這時間仍是你的工作時間、，就算知道亦不可以做到，所以就要在從日常的飲食做好一些，身體排毒的問題，在日間做好一點，當你可以攝取到身體必須的七大營養素後，就可以提升你的睡眠質素、身體質素及體力，你可以改變你早餐的習慣，用一個營養早餐，就可以提升你的睡眠質素，解決你所擔憂遲到的問題，需要多一點資料的話，可以隨時直接聯絡我。
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
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Samuel
2009-10-28 8:27 pm
暫時避免無必要工餘夜生活活動(尤其去wet果d)，
搵機會午飯後小睡(10分鐘都好)
哇! 老友，你睡眠不足喎! 心臟同肝臟會受好大壓力，好易出事，大吉利是都要提下你。
保重!
搵機會午飯後小睡(10分鐘都好)
哇! 老友，你睡眠不足喎! 心臟同肝臟會受好大壓力，好易出事，大吉利是都要提下你。
保重!
收錄日期: 2021-04-19 16:02:01
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