宣洩情緒的地方？

葵涌醫院網頁提供以下方法:

如何安定情緒
情緒可分為兩大類:
1.正面性的情緒:
如快樂、歡悅、開心、滿足等。
能增加一個人的感受能力，增進身心的健康，
感受到滿足、充實、活力和希望。
2.負面性的情緒:
是指失落、憤怒、悲哀、恐懼、沮喪等。
這些感覺會中斷一個人的快樂，
令人憔悴和耗盡精力，並感受到失落、
空虛和孤獨。
安定情緒可依循下列三種途徑：

A. 用感性的處理方法
若有不安的情緒，如悲哀或憤怒，
最好找辦法去宣洩情緒，
譬如放聲大哭或大發脾氣,，
讓強烈的情緒得以宣洩後，
心情便可回復平靜，這並不等於失去控制
，偶爾為之，又沒有甚麼不好。
此外，也可以找尋適當的娛樂和
運動來調劑心神，譬如看電影或緩步跑等
。然而不論是宣洩情緒或調劑心神，
也不是應採取極端或不顧一切的行動
，免得將來後悔不及。

B. 用理性的處理方法
嘗試平靜下來，找出產生不安情緒的根源
，譬如問題是否來自家庭、工作、
金錢或與人相處等等，並嘗試將問題解決
，情緒自然能平伏下來。若自己能力有限，
不妨尋求家人，朋友或社工的幫助和輔導。

C. 用超然的處理方法
當情緒惡劣是因為不能抗拒的事件
而引起的或已經是既成的事實，
令人痛苦不堪，例如生離死別，這時或
可以從宗教及哲學中尋找精神上的安慰。
若可從痛苦中尋求意義，或可幫助
個人的成長。