關於蒸氣浴(不是桑拿)的問題?

Dante

2009-10-27 6:33 am

問題1.究竟去焗蒸氣浴前後要不要塗什麼護膚?
問題2.什麼時候焗蒸氣浴效果最FIT,運動前後或是健身前後?
問題3.我20歲,標準身材,有做開GYM和運動,咁每星期應該焗幾多次蒸氣浴和每次焗幾耐?
問題4.焗蒸氣浴仲有D什麼要注意的地方

回答 (1)

chikin

2009-10-27 7:44 am

✔ 最佳答案

回答 1 .焗蒸氣浴最好什麼都不要塗,以免阻塞毛孔無法排汗

回答 2 .造完運動後最好,又可幫助鬆馳肌肉.

回答 3 .一星期不超過三次,因為你多數是做完 GYM 後焗,而做 GYM 也不適宜太頻密要讓肌肉有時間休息,而且焗蒸氣浴太多會殺死精子,不宜太多與太耐,每次大約 5 分鐘,實際就因人而異切記不可勉強.

回答 4. 要注意有心臟病的人不可焗蒸氣浴,飲酒或服食藥物後也不適宜

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