田徑短跑《雞仔步》點改？？？下年細A啦而家跑12秒07認真

其實改善跑步方法都有好多種,,
但你話改善雞仔步,呢個係你技術方面唔夠好"
你呢種方式跑步可以話係"痴"住個地下黎跑...(記住提腿要高)
理論上,跑起步黎應該係有種飛既感覺
跑起步上黎隻腳好似踩單車咁既
跑跑下,你就會有個種感覺架啦
呢d係我自己既經驗黎架

仲有你可以做多D跨步跳..吾知咩係跨步跳就問P.E老師啦!!
最重要係拉鬆D筋..步伐就會大好多

2009-10-24 10:23:22 補充：
最好就吾好自己練\...學壞跑姿就弊啦!!~
最好就參加一D田訓班...\基本步做到好神
甘就「一定」可以改到雞仔步

這裏可以幫到你
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試跨大步D,然後用力跑。記住不好吃太飽。