經常眼瞓可以點解決?

唔...................
最好就係睇電視個陣準備個枕頭，有陣時會睇睇下電視想瞓就可以瞓，同埋就7點先起身6點醒左就坐一陣，做下伸展運動先就無咁眠瞓，我以前都有呢個問題，就用呢D方法解決左，通常年青人會有用D

2009-10-25 12:13:47 補充：
起身之後飲茶可能會好D

訓完一晚，都係覺得係好似未訓過，明顯係你的睡眠質素未如理想，想要改善你的睡眠質素，就要在從日常的飲食做好一些，當你可以攝取到身體必須的七大營養素後，就可以提升身體質素及體力，我建議你改變你早餐的習慣，早餐是每天最重要的一餐，透過一個營養早餐，為每日的工作首先注入足夠的能量，還可以改善睡眠質素，需要多一點資料的話，可以隨時直接聯絡我。
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Samuel

健身保Body Guard
提供身體能量的最佳來源
　　來自深海鯊魚肝臟所提煉的健身保深海鯊寶，含有ω-3 多元不飽和脂肪酸，不同於一般的動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，容易增加身體負擔。
　　健身保深海鯊寶所含的鯊烯(squalene)可減少疲勞感，增強體力，是活力的最佳來源。所含的烷基甘油AKGs (alkylglycerol)是維持鯊魚可以生存在惡劣深海環境的物質，可幫助維持身體機能。
　　健身保深海鯊寶不僅可滋補強身，亦能維持健康，無論是大人或小孩皆可作為營養補給的最佳食品。
Benefits：
維持良好機能, 保持年輕活力
l 減少疲勞, 維持精神旺盛
l 增強體力, 活力再現
l 促進新陳代謝, 維持健康

建議使用方法：
小孩每日1顆，大人每日1-2顆，飯後食用效果更佳。

● 鯊烯(squalene)
鯊烯是由深海鯊魚的肝油提煉而成，是維持鮫鯊生存在氧氣量有限的深海惡劣環境的主要元素，與人體所需元素最相近，極容易被人體吸收，運送至身體各部份。鯊烯極易與氧結合，將能量攜帶至身體各處，減少疲勞感，維持精神旺盛。
●烷基甘油AKGs(alkylglycerol)
烷基甘油主要存在於人的母乳裡，而含量最豐富的烷基甘油則存在於深海的鯊魚肝臟裡，它比人體所製造的多出數十倍。嬰兒從母乳中獲得烷基甘油，維持營養補給。生存在深海環境中的鯊魚，也因為本身的烷基甘油，而能生長在惡劣的深海環境中。適時補充烷基甘油，可維身體機能正常運作。


蘿苓果汁Noni Blend
　　蘿苓果汁在波里尼西亞及太平洋群島上，當地居民使用作為民俗療法超過兩千年的歷史，由於Noni果汁擁有許多種保健用途，因此現今世界上也有數以千計的人飲用Noni果汁作為保健。
　　Noni果對於健康的助益，已有相當的歷史與研究，被人們普遍使用，理想家承諾讓蘿苓果汁成為市面上最好的Noni果產品。添加獨特的黑櫻桃果汁與天然覆盆子風味劑，不僅讓蘿苓果汁風味好口感佳，更為健康加分。蘿苓果汁含多醣體與抗氧化成分，是最佳的營養補給飲品。
　　配理想家其他食品，提供身體所需的維生素、礦物質、微量元素、酵素、胺基酸等營養素，讓健康達到最佳狀態。
　　新的蘿苓果汁添加了黑櫻桃果汁與覆盆子風味劑，除了增加多醣體與抗氧化成分，也令蘿苓果汁的口感更佳。

Benefits：
維持良好生理機能, 保持年輕活力
l 幫助維持消化道機能
l 調節生理機能
l 促進新陳代謝，滋補強身
l 健康維持
l 擁有亮麗肌膚及秀髮
l 減少疲勞感

建議使用方法：
使用前請將本產品搖勻，每次取用30c.c飲用，一天1-2次，空腹時食用效果更佳。

你可以成日出街去玩下,去做下運動,去游下水,打下波,唔好成日係屋企打機就一定得!!!希望幫到你