椎間盤軟骨突出，有咩運動可以做?

物理治應該以運動復康為主,不再外加運動,但椎間盘軟骨突,即係話椎骨有移位,想康復就要做椎骨復位.有需要可以介紹個治療給你.

2009-10-22 20:29:43 補充：
可以介紹個治療師給你.

不如介紹個治療俾你媽媽去睇睇啦 偏向中醫的療法 專醫長期骨痛 舊患 神經痛等等呢類型的問題
磁力共震 物理治療其實都無乜太大作用 只有舒緩效果 根本就係治標不治本
我自己早幾年整傷條腰 睇左好耐鐵打同西醫都唔係好大幫助 亦都做過物理治療{一個星期做一次}但都唔係好得 後期搞到盤骨位都有少少突出 都再繼續物理治療好耐 仍然無效
後黎我媽介紹我睇左呢個治療 好短時間就改善得好好 到依家為止都差唔多4年了 一直都無再翻發過...
你都不妨叫你媽媽去睇睇

如是你那個醫生說 可做fitness ball 訓上去 向後曲背

但是跌倒 可能是骶骨移位

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