點先可以玩標槍同埋推鉛球勁d??

兩個項目相同的地方是力量是根本, 但成績的好壞一定要有好的技術配合(加速動作, 出手動作, 及出手角度等). 特別標槍, 即使力量相對另一選手差, 若有好的技術, 較力量大的選手好 (即身體拹調佳, 出槍角度良好), 成績反而一般更佳. 此特別可見於學界賽事. 相對推鉛球則力量比重佔得較高.

力量方面, 想增加成績的時候一定要增加肌力, 特別肌肉暴發力. 推鉛球可以做多d座上壓, 標槍則可以睇自己有無橡根, 拉橡根的練習 (模擬標槍動作). 另外好的腰力亦很重要, 所以可以同樣做番d sit up. 做到重力訓練當然更佳.

先天條件方面, 身高手長會是兩項目的有利條件, 因為 1. 自然地提高了出手高度(非角度), 2. 自然地拉長了動作距離,

所以若要提高成績, 如有機會獲正規訓練是很重要, 否則, 若沒有機會, 則唯有上you tube 找相關項目訓練短片睇睇.

你呢個情況同考試前一日先黎溫書一樣.