最近失眠,,,試過放假當日1300左右到第2日1400前 只係半夜訓左唔夠兩粒鐘..結果第2日開工好辛苦,,超想訓但又唔訓唔得,,虛到好似隨時暈...
尋日開工日,,照計有開工日應該累d,,但晚上比以往都難以入睡左..想問有什麼食品好似安眠藥咁,,短期/長期食可以令人易入睡d..??唔該
最好講埋有無副作用..
有d咩食品有安眠功效?
2009-10-14 9:00 pm
回答 (3)
2009-10-18 5:02 pm
失眠真是一個好不好受的體驗，長期失眠會做成神經衰弱的情況，對日常生活做成莫大的影響，透過攝取優質的優質營養和微營養，是可以改善一個人的睡眠質素，甚至失眠的情況，我有一個朋友，有長期的嚴重失眠經歷，後來都是從那一個方向，改善身體的健康問題，同時亦解決了歷時 18 年的嚴重失眠，再且，從營養方向著手的話，當然唔會有任何的副作用啦！需要多一些資料的話，就直接聯絡我啦！
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
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Samuel
2009-10-16 2:21 am
藥品始終都會有少少副作用咖啦
不如介紹個治療俾你去睇睇啦 我有個朋友長期失眠 超過10年了 早排睇左呢個治療 係偏向中醫的另類療法 睇左之後 佢失眠的情況真係改善嗮 到依家都已經超過一年 現在每晚佢都好好訓 失眠的問題無左喇
你都不妨去睇睇 ...
不如介紹個治療俾你去睇睇啦 我有個朋友長期失眠 超過10年了 早排睇左呢個治療 係偏向中醫的另類療法 睇左之後 佢失眠的情況真係改善嗮 到依家都已經超過一年 現在每晚佢都好好訓 失眠的問題無左喇
你都不妨去睇睇 ...
2009-10-14 9:11 pm
你可能近日精神緊張 , 以致睡也未能完全放鬆心情 , 你可以試下做小小運動 , 是讓自己身體有點累 , 而且對身體都好 , 臨睡喝一杯牛奶 , 和聽住bb的安眠曲 , 或者可以點香薰都可以 , 必要是可能需要看精神科醫生 , 等醫生幫你
收錄日期: 2021-04-19 15:57:12
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091014000051KK00437