覺得自己好廢做咩都會失敗, 唔該幫下我呀!!!

實際我亦是過來人, 好明白你的感受.


你的問題出在:
1.沒有誠實, 坦白的面對自己的感覺
(收收埋埋)


2.思想建基於太多假設, 非事實, 怕受傷害
(i. 你寫的, 事實好似你的成績仲好過好多你以為比你聰明既同學. ii. D同學都唔知會點睇我既, 事實未講, 點知點睇呢)


3.太多負面信念,
(即使你自己同自己講我要開開心心, 實際要開心唔到)


4. 受害者,
(我好慘, 我好灰, 都係無人明白我)

其實恭喜你, 因為最起碼你有好朋友, 肯聽你講心事.



可以俾你的建議:

1.坦白面對自己的感覺, 誠實D, 毋須訶臾奉承 (唔知有無寫錯). 要踏出第一步, 試試同你好朋友講出來


2.著眼於事實 -- >; 問自己, 自己想的是真的還是假設, 事實是?
e.g. A. 我成績好過人係基於我的假設(你自己問題中所寫的), 還是 1. 我都有番咁上吓聰明 (雖然未必時時識得批判性思考, 有時冇咩組織能力, 記憶力有時可能差d) + 2. 我其實很努力付出. 如我沒有1及2 我成績能唔能夠ok呢? 答案是否定的.

B. 我不是沒有朋友, 我都有能夠明白我的好朋友, 可以同我傾訴. 我未能夠識得多D朋友, 是因為我沒有主動付出, 去認識他們, 還是因為他們不肯和我做朋友呢? 即使A唔同我做朋友, 是否全世界就唔同我做朋友呢, 答案一定不是, 因為我都有好朋友, 同我傾到.


3.瞭解自的負面信念, 承認佢既存在, 多謝佢, 然後慢慢排除佢, 同時建立正面的信念.


做法:
i. 列出所有自己唸到既負面信念, 同時唸番D想對應的正面信念
e.g. 我無批判性思考 / 冇咩組織能力, -- > 我現時未有, 但我知道我可以去培養
連記憶力都差過人 -- > 世上沒有人是一部電腦, 可以百份百記底曬全部事情. 我可以同記事簿記底一D我容易記底的事情.
我沒有朋友 --> 我有好的朋友, 我可以選擇開放自己去認識多些朋友


(在過程中, 不要只寫下 我不要XXX, 如我不要遲到, 因為潛意識會忽視 不字, 所以要想些實察你可以做, 或會選擇做的, 如我要準時)


ii. 每日生活中, 當有負面情信念彈出時, 同這些負面信念講, 多謝佢, 我己知道你既意見, 但我現在選擇 ... (已想好的正面信念或事情).

你每早同自己講我要開開心心, 其實都係想建立正面信念, 但沒有具體寫到怎樣才能開開心心, 太空泛, 所以當有負面信念出現時, 沒有得解決. 所以應具體d, 若要開開心心, 怎樣才能夠開開心心, e.g. 我會選擇同我識既人去分享我既感受, 當我咁做既時候, 我就會好開心.


(留意設計的時候要寫d真係你自己接受得到的做法先好, 如你自己根本接受唔到有關做法, 咁基本上是一樣沒有果效, 反而俾自己增多咗一樣負面野)


4. 其實好多人好灰, 唔肯分享, 唔敢分享, 都一定有原因, 10之8/9多數出係細個既時候. 特別同父母對自己的方法有關係. 要思想瞭解這些事, 追尋原因, 解決這些原因. 原諒自己, 原諒父母. 作自己的支配者, 不要被受害事件支配.


分享, 我細個曾被阿爸好惡, 試過俾佢屈偷錢, 解釋唔聽不突止, 仲又閙, 又打. (事後, 我在櫃桶底搵番比佢). 大個咗以為忘記咗件事好耐, 原來是心中一條刺, 影響以後唔敢同人溝通/唔敢解釋. 現在己選擇原諒爸爸. 我有權去為自己正確的事情作申辯。


5. 認清目標, Focus on你自己要的東西, 多d提自己, what do I want?


其實很多人都知道很多方法去解決自的問題, 但都幫唔到自己, 因為原來很多都
i.無勇氣去行出來. (負面信念)
ii.怕人地點睇 (假設)
iii. 話個方法唔work (事實可能係都唔肯放底自己, 走踏出, 或全程做曬)


巿面上有很多不同公司提供的自我改進課程, 會真的幫到, 我都是過來人. (以前封閉, 自覺無朋友, 很多負面信念; 現在懂得坦誠分享, 睇重朋友, 知道選擇用些什麼態度面對).


若 想知多D可以電郵予我 [email protected] .

講到低你咪係自我價值低, 只想儘辦法迎合他人, 被人認同之類, 但咁咪失去自我囉, 聰明人行條路可能快d, 但唔聰明又唔代表一定蠢, 中庸既人佔大多數架嘛, 你估人人都IQ高咩.

你要管理下你既情緒, 主見唔係一下子就有, 要思考, 要分析仲要承担, 你估次次出主意一定有效果咩, 有時自己揀左, 結果衰左都要有能力承担, 你思前想後又怕人地唔知點睇你, 太無謂啦, 可能你身邊叻既人太多, 所以影響你既性格, 父母亦唔多稱讚你亦係其中因素, 老套d講句, 你首先要真正接受自己, 你對自己咁不滿, 負面情緒太多啦, 同埋你對處理每件事都唔夠認真, 只會同自己講就算幾努力都比不上別人, 咁就變成你既阻力, 你有時間真係要出去做下義工, 返去內地山區探訪小朋友, 佢地對生命既熱誠真係可以感動你, 仲有仲有, 唔係人人讀書叻之餘兼文武全才, 自己唔係果d料子唔緊要, 學懂欣賞別人長處, 唔需要下下同自己比較, 放開胸襟之後, 你會得到真正既快樂, 唔係迫出黎架!

其實咁岩見到你個po,想分享一下
其實見好多人留d意見都好好,可能我唔係最best ans~
但希望縱合咁多人意見,你可以搵到令你開心同自信既方法
因為我同你經歷都幾似

其實睇完你篇野,你有好多優點只係你冇發覺
成績都ok(証明你份人認真又努力)
成日會覺得自己諗野好幼稚, 唔夠獨立堅強
(証明你有自我發省能力)
你話同d同學合唔來
(因為你思想已比他們成熟,可能佢地都冇諗自己本身既問題)
逼自己去做好d(証明你對自我有要求)

其實你可以搵張寫低你既優點同缺點~
同自己講原來自己有呢d優點,對於缺點
問問自己是否真的如你所想一般差,有時可能係太主觀了
有什麼解決方法? 我地係人,每個人都有缺點,呢點要原諒自己
我地只可以將缺點縮細,唔可以做個完美100% 冇缺點既人

試下搵一樣自己有興趣既野學,真心中意的
真係中意果樣野會好努力學,放輕鬆一點學
你會從興趣搵到快樂同自信

當負面思想出現時,同自己講次做唔好,下次一定做得更好
安慰自己這次我已做得很好了,仲差少少就做到
每日一早起身,搵個令自己開心既理由(以前我社工講)

試下同朋友分擔你既事,可能佢地未必明白
只少令到你心靈感到有人支持你
或者你可以搵d 成長既學姐/社工分享,佢地經驗多d~

我以前同你一樣性格,之後我朋友帶我參加義工活動個人改變左
你都可以試下參加義工活動,你會認識到更多朋友
同可以訓練到自己講野,帶領既能力
朋友唔再限死向自己學校


以前我同d 同學都冇野講,中意日本音樂,佢地又唔中意
到愈來愈大個,認識人多左,就會知道認識到有相同興趣既朋友

我到而家都學緊點樣令自己自信d

大家一齊努力吧~

有時間可以msn 我[email protected]

這裏可以幫到你
http://yahooak.hrb1.harbinidc.com/yahoo.com.hk/hk/auction/1118037410

1) 讀書盡左力咪得

2) ( 思考, 冇咩組織能力, 連記憶力都差過人 )

吾緊要 : 毎個人都應該有自己一套諗法 , 吾需要跟人 !

覺得吾後悔 / 岩就去做就可以 ! ( 凡事冇絕對岩與錯 )

3) ( 吸收能力都會比其他人慢 ) , 吾重要 : 可以將勤補絕 !

4 ) ( 自己洗腦 "你今日一定要開開心心咁過呀 )

吾開心都可以系好事 , 因為學到野 / 有經歷 , 可以令自己成長 !

5) 同咩人做朋友 , 你自己有權去選擇 , 只要大家相處系開心就夠 !

做人最重要系開心 !

諗甘多做咩 , 只會令自己辛苦同有壓力 !

凡事都應該隨緣 / 用平常心去面對問題 !

您不是沒有主見(您是不負責/承擔/無勇氣)
您不是沒有自信(您是不接受/不面對)
您怨自己沒有空間可傾訴對象(您是怕自己的醜態盡露)

首先本人也是一位內向/諗野好灰ge人,不過現在我實實在在告訴您不要時時想不快事,因為想不能幫您解決問題而是把自己找籍口逃避事情而令自己沉醉在孤獨空間中,不如快快樂樂地接受和行動試下解決吧!如果做了也不要計較是否滿意和完美了,因為第一步己出,日後會有美好收成!
^^

我都有呢種心情出現，每次晤開心都穩朋友傾訴。
我比較鍾意睇哲理的晝, 明白一些道理. 优於別人不是高貴貴 為自己訂一d小目標,做運動會令我心情好. 音樂都有好大關系,節奏緩慢令人輕松, 傷感情歌會令人難過. 睇新聞了解社會話題,增加知識, 話題就會有
當你識到個你既真正朋友
你既情況可以改善左n倍

當你識到個你既真正朋友
你既情況可以改善左n倍

我都有呢種心情出現，每次晤開心都穩朋友傾訴。
我比較鍾意睇哲理的晝, 明白一些道理. 优於別人不是高貴, 真正的高貴是优於過去的自己

為自己訂一d小目標,
做運動會令我心情好.
音樂都有好大關系,節奏緩慢令人輕松, 傷感情歌會令人難過.
睇新聞了解社會話題,增加知識, 話題就會有

2009-10-11 23:57:31 補充：
我覺得對人, 就好似對一面鏡. 你對一個朋友有好,佢亦會對反你好。
如果我對佢唔好 , 佢亦唔會對我好 ..返

您不是沒有主見(您是不負責/承擔/無勇氣)
您不是沒有自信(您是不接受/不面對)
您怨自己沒有空間可傾訴對象(您是怕自己的醜態盡露)

首先本人也是一位內向/諗野好灰ge人,不過現在我實實在在告訴您不要時時想不快事,因為想不能幫您解決問題而是把自己找籍口逃避事情而令自己沉醉在孤獨空間中,不如快快樂樂地接受和行動試下解決吧!如果做了也不要計較是否滿意和完美了,因為第一步己出,日後會有美好收成!

您要信自己是獨一無二,您是您!您是為自己而活不是為其他人活。

您要有快樂樂觀心態才會有收成/希望/將來。

也要告訴您成績不是將來不是代表您。

祝!您快樂平安

= =....你直接加我MSN吧同志....我可以同你傾...我諗野仲灰過你A有時....但係我同你有D唔同,...就係我係極端DD...我會有超樂觀GE一面....加我MSN吧....我有電話...喜歡可以用電話講....唔喜歡可以用MSN講....因為我SEE完之後發覺上面有一大半同你超似.....但係係到打會超長....我可以同你分擔下GE...因為我幾仲意同人地分解壓力或心事....

[email protected]

真係加la...真心GA....我都認為無理由要因為迎合佢地而改變自己....或者SEE一D自己唔仲意SEE GE野....仲有....點解我為左迎合佢地而SEE一D唔仲意GE野但係佢地又唔會為左迎合我而SEE一D我仲意GE野呢....只係得我一個付出我就唔仲意LA...

好似我有一個FD....佢知我仲意某某...佢特登留意下某某GE發展A....為左佢...我都為佢SEE下佢仲意GE某某...錦樣先得GA MA...