挖沙是什麼? 20 points

刮痧療法，歷史悠久，源遠流長。其確切的發明年代及發明人，難以考證。較早記載這一療法的，是元代醫家危亦林在西元1337年撰成的《世醫得效方》。"痧"字從"沙"衍變而來。最早"沙"是指一種病證。刮痧使體內的痧毒，即體內的病理産物得以外排，從而達到治癒痧證的目的。因很多病症刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似"沙"樣的斑點，人們逐漸將這種療法稱爲"刮痧療法"。
刮痧原理: 是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循"急則治其標"的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛及健脾和胃的效用。
刮痧的過程: 先將準備刮痧的部位擦淨，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧症，連刮兩臂彎十幾下，即出現暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐位；頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位；如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。
一般是按照前面所說的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到輕鬆，可讓病人休息幾分鐘，在前胸、後背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，再每處刮動十餘下，再飲糖姜水或白開水，病人會異常舒暢。
不良反應: 刮痧並不是對任何病症有效，有時還會產生不良反應，所以刮痧時，要隨時注意患者的表情和反應，若出現頭暈、心悸、發冷汗、嘔心、胸悶或是病痛加劇等身體的危險訊號時，就要立刻停止。
適用的病症: 刮痧也可用於促進血液循環，排走毒素；治療肌肉勞損及各類痛症，其它如：頭痛、頸、肩痛、腰痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食欲不振、痛經、疲勞、失眠、連對美容問題，只要施用得宜，均可一一用上。
另外; 若刮痧方法不對，還是會引起嚴重的後遺症，不當手法往往引發病菌感染、皮下血腫、軟組織受損和骨膜發炎的後果。由於刮痧時可能會不小心刮破皮膚表層，造成病菌侵入感染，所以刮痧的器具，使用前，必須經過嚴格消毒，而且在刮痧之前，要先用酒精消毒皮膚，才進行刮痧。或有人誤以為刮痧要刮得越大力才會有效，事實並非如此，應因病而治。對於老人、幼童、心臟病或體弱多病的人，刮痧更要特別小心。

刮痧是利用刮痧板反覆刮動，摩擦某處皮膚，以治療疾病的一種方法。
刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

優點︰簡單、便宜、方便 - 隨處可用
缺點︰痧痕有時久久不退，對愛美人士來說，未免太影響外觀。治療的疾病種類不多，雖然有人聲稱刮痧能治多種疾病，實則主要用於皮毛疾病。

挖沙????
好像沒這個.係唔係刮痧
係刮痧去這個網站看 http://baike.baidu.com/view/52770.htm