1.遇到一些挑釁,怎樣才可以平心靜氣去面對或者忍耐着,不發
怒、不生氣呢?
2.怎樣才能減少發脾氣的次數?
3.可不可以提供一些金句提醒我自己不要生氣。
*只要你的回答是有效的,可行的,是最好的方法,就行了
不生氣的秘訣
2009-10-02 5:59 am
回答 (5)
2009-10-02 6:41 am
✔ 最佳答案
1&2)當你想發脾氣的時候,可以嘗試深呼吸,做運動或一些不會傷害他人和自己的事來宣洩
問一問自己,
自己是否真的生氣?
為什麼我要生氣?
自己的生氣和憤怒是否來得合理?
細心分析對方是有意令自己發怒生氣或只是無心之失?
若對方是故意的,請想想
為什麼他要使我生氣?
我是否做了一些事干犯到他/她而自己不自知遂令大家發生衝突?
生氣的時候,盡量到一些人較少的地方,令自己冷靜,放鬆和思考一下,盡量以理智而非情感去解決問題(否則後果可大可少)相信可減輕生氣的程度和減少發脾氣的次數
其實遇到挑釁,一是那些人自大或以挑釁他人為樂和覺得自己好威,二是有人討厭自己,因而去挑釁自己,要檢視一下別人為什麼要挑釁自己,才可對症下藥,減少受挑釁和發脾氣的次數
3)忍一時風平浪靜,退一步闊天空
開心又一日,唔開心又一日,咁又何必咁笨要到自己唔開心呢?
***其實每人每日都會有唔同嘅情緒變化,係正常嘅事,太過壓抑
會好影響身心健康,而且係爆發個刻可能唔能夠控制自我而
做出害人害己嘅傻事,但係成日發脾氣都係唔好影響身心健
康之餘又影響人際關係
參考: 我自己~^.^
2009-10-04 12:40 am
1) 只系當人系講笑 / 玩 , 吾需要認真看待 !
要有饒恕 / 原諒人的心 !
2) 只要自己識控制自己情緒就得 , 當作少事去看 !
3) 金句 :
得饒人處且饒人 !
詩篇 86:5 N NA
主阿, 你本為良善, 樂意饒恕人, 有豐盛的慈愛, 賜給凡求告你的人.
但以理書 9:9 N NA
主我們的神是憐憫饒恕人的, 我們卻違背了他,
彌迦書 7:18 N NA
神阿, 有何神像你, 赦免罪孽, 饒恕你產業之餘民的罪過. 不永遠懷怒, 喜愛施恩.
馬太福音 6:14 N NA
你們饒恕人的過犯, 你們的天父也必饒恕你們的過犯.
馬太福音 6:15 N NA
你們不饒恕人的過犯, 你們的天父也必不饒恕你們的過犯.
馬太福音 18:35 N NA
你們各人若不從心裡饒恕你的弟兄, 我天父也要這樣待你們了.
馬可福音 11:25 N NA
你們站著禱告的時候, 若想起有人得罪你們, 就當饒恕他, 好叫你們在天上的父, 也饒恕你們的過犯.
路加福音 6:37 N NA
你們不要論斷人, 就不被論斷. 你們不要定人的罪, 就不被定罪. 你們要饒恕人, 就必蒙饒恕. ((饒恕原文作釋放))
路加福音 17:3 N NA
你們要謹慎. 若是你們的弟兄得罪你, 就勸戒他. 他若懊悔, 就饒恕他.
路加福音 17:4 N NA
倘若他一天七次得罪你, 又七次回轉說, 我懊悔了, 你總要饒恕他.
哥林多前書 13:7 N NA
凡事包容. 凡事相信. 凡事盼望. 凡事忍耐.
以弗所書 4:32 N NA
並要以恩慈相待, 存憐憫的心, 彼此饒恕, 正如神在基督裡饒恕了你們一樣.
歌羅西書 3:13 N NA
倘若這人與那人有嫌隙, 總要彼此包容, 彼此饒恕. 主怎樣饒恕了你們, 你們也要怎樣饒恕人.
要有饒恕 / 原諒人的心 !
2) 只要自己識控制自己情緒就得 , 當作少事去看 !
3) 金句 :
得饒人處且饒人 !
詩篇 86:5 N NA
主阿, 你本為良善, 樂意饒恕人, 有豐盛的慈愛, 賜給凡求告你的人.
但以理書 9:9 N NA
主我們的神是憐憫饒恕人的, 我們卻違背了他,
彌迦書 7:18 N NA
神阿, 有何神像你, 赦免罪孽, 饒恕你產業之餘民的罪過. 不永遠懷怒, 喜愛施恩.
馬太福音 6:14 N NA
你們饒恕人的過犯, 你們的天父也必饒恕你們的過犯.
馬太福音 6:15 N NA
你們不饒恕人的過犯, 你們的天父也必不饒恕你們的過犯.
馬太福音 18:35 N NA
你們各人若不從心裡饒恕你的弟兄, 我天父也要這樣待你們了.
馬可福音 11:25 N NA
你們站著禱告的時候, 若想起有人得罪你們, 就當饒恕他, 好叫你們在天上的父, 也饒恕你們的過犯.
路加福音 6:37 N NA
你們不要論斷人, 就不被論斷. 你們不要定人的罪, 就不被定罪. 你們要饒恕人, 就必蒙饒恕. ((饒恕原文作釋放))
路加福音 17:3 N NA
你們要謹慎. 若是你們的弟兄得罪你, 就勸戒他. 他若懊悔, 就饒恕他.
路加福音 17:4 N NA
倘若他一天七次得罪你, 又七次回轉說, 我懊悔了, 你總要饒恕他.
哥林多前書 13:7 N NA
凡事包容. 凡事相信. 凡事盼望. 凡事忍耐.
以弗所書 4:32 N NA
並要以恩慈相待, 存憐憫的心, 彼此饒恕, 正如神在基督裡饒恕了你們一樣.
歌羅西書 3:13 N NA
倘若這人與那人有嫌隙, 總要彼此包容, 彼此饒恕. 主怎樣饒恕了你們, 你們也要怎樣饒恕人.
2009-10-03 7:34 pm
靜思語, 不要拿別人的過錯來懲罰自己
1.遇到一些挑釁,怎樣才可以平心靜氣去面對或者忍耐着,不發
怒、不生氣呢?
生怒氣是要將它發出去啦，無須壓抑。但要控制自己不要過火，不要有所行動到去駡人或打人就好了。
為挑釁而生起是因為你有心接受那挑釁，接受了而覺得自己受了傷害，感到不公平的而生怒氣。從一開始你不接受挑釁者的言語，你就不會執著在那些言語，人與言語與你無關時，也就不會生氣。你生氣也是拿了他人的錯誤來懲罰你自己，很愚蠢吧？你不去拿他人的錯誤，他就自己住在他的錯誤裡，對方挑釁的情緒也是一種怒氣，對方要你也與他一起受苦，你何必上對方的當？
2.怎樣才能減少發脾氣的次數?
發脾氣是耐性不夠，忍耐力不夠，對他人的言語執著，意志力不夠。這些都要經長年的修習的。
首先你自己要知道你對那些情況會容易發脾氣先，對那些人會容易發脾氣，當你知道後，你下次遇上這些人與情況時，就要看顧好自己那棵心，要警愓自己，當要發火時，即時離開情境及那個人，讓自己有冷靜的時間與空間。若是不能離開的情況，那你是要用上一點的意志力來控制要生起的火了，發火是一連串的過程來的，你會感到身體的熱，一道火衝上來，接著想駡人，在想駡人這當下，你要知道這個當下，要控制你自己的口不要去動，若你能做到，漸漸你就會提高忍耐力。
祝福你
1.遇到一些挑釁,怎樣才可以平心靜氣去面對或者忍耐着,不發
怒、不生氣呢?
生怒氣是要將它發出去啦，無須壓抑。但要控制自己不要過火，不要有所行動到去駡人或打人就好了。
為挑釁而生起是因為你有心接受那挑釁，接受了而覺得自己受了傷害，感到不公平的而生怒氣。從一開始你不接受挑釁者的言語，你就不會執著在那些言語，人與言語與你無關時，也就不會生氣。你生氣也是拿了他人的錯誤來懲罰你自己，很愚蠢吧？你不去拿他人的錯誤，他就自己住在他的錯誤裡，對方挑釁的情緒也是一種怒氣，對方要你也與他一起受苦，你何必上對方的當？
2.怎樣才能減少發脾氣的次數?
發脾氣是耐性不夠，忍耐力不夠，對他人的言語執著，意志力不夠。這些都要經長年的修習的。
首先你自己要知道你對那些情況會容易發脾氣先，對那些人會容易發脾氣，當你知道後，你下次遇上這些人與情況時，就要看顧好自己那棵心，要警愓自己，當要發火時，即時離開情境及那個人，讓自己有冷靜的時間與空間。若是不能離開的情況，那你是要用上一點的意志力來控制要生起的火了，發火是一連串的過程來的，你會感到身體的熱，一道火衝上來，接著想駡人，在想駡人這當下，你要知道這個當下，要控制你自己的口不要去動，若你能做到，漸漸你就會提高忍耐力。
祝福你
2009-10-02 10:14 am
hi,
1. 會去挑釁別人的人, 我覺得嗰d通常都係d小人或都cheap人, 記住如果你同佢地拗, 就會攪到自己都cheap埋. 倒不如話之佢自己講飽佢, 你唔同佢嘈, 等佢自己係到唱獨腳戲. 換嚟結果自己唔會一肚氣, 仲會覺得佢好白痴.
2. 其實你留意吓人地發脾氣同鬧人嗰陣時嗰樣係"好樣衰同黑人憎"架, 咁每次當你想發脾氣之前, 就諗吓自己會唔會都係咁"樣衰,黑人憎,無儀態" 如果你同意既話, 就會提醒到自己要"冷靜d"架喇.
3. 一個字 "算" 做人大方d, 心情靚d, 人都健康d!
你會想去處理好你自己的情緒, 我諗你好快會成功.
cheers.
1. 會去挑釁別人的人, 我覺得嗰d通常都係d小人或都cheap人, 記住如果你同佢地拗, 就會攪到自己都cheap埋. 倒不如話之佢自己講飽佢, 你唔同佢嘈, 等佢自己係到唱獨腳戲. 換嚟結果自己唔會一肚氣, 仲會覺得佢好白痴.
2. 其實你留意吓人地發脾氣同鬧人嗰陣時嗰樣係"好樣衰同黑人憎"架, 咁每次當你想發脾氣之前, 就諗吓自己會唔會都係咁"樣衰,黑人憎,無儀態" 如果你同意既話, 就會提醒到自己要"冷靜d"架喇.
3. 一個字 "算" 做人大方d, 心情靚d, 人都健康d!
你會想去處理好你自己的情緒, 我諗你好快會成功.
cheers.
2009-10-02 6:42 am
在下愚昧學淺....不宜作教....還是建議你看一書：《你可以不生氣》
收錄日期: 2021-04-13 16:52:38
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091001000051KK01932