多吃奇異果的好處

●含豐富肌醇及胺基酸－可抑制憂鬱症、補充腦力所耗損的營養

●低鈉高鉀的完美比例－可補充熬夜加班所失去的體力

●含不少的彌猴桃鹼－能促使血液順暢、鎮靜、降血壓並增進性能力

●含有豐富的果膠及維他命E－幾乎不含脂肪的奇異果，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。

●具有強力抗氧化劑、低鈉高鉀、豐富的鎂及避免血管阻塞的精氨酸．．．等，對於冠狀心臟病及高血壓有預防及改善作用。

●含黃體素－可預防肺癌及前列腺癌，黃體素亦可累積於視網膜中，防止眼睛斑狀剝落現象，保護視力。

●含高量的維他命C－可強化免疫系統，促進傷口癒合、鐵質的吸收。 　　　　　　　　　　　　　

●含有麩氨基酸及精氨酸－能強化腦功能及促進生長激素的分泌。

●含有其他水果中少見的鎂－鎂有助於骨骼合成、蛋白質及能量代謝和維持神經系統的正常功能。

●含豐富的葉酸－預防惡性貧血，有效減少罹患心血管疾病的因子。

●含有肌醇－肌醇可幫助腦功能的發展，還能幫助早產兒的肺功能。

●豐富的纖維素－可促進排便預防大腸癌，而葉綠素成份則具有對抗肝癌功效。

助提升免疫力
生活節奏急速的都市人，不良的飲食習慣與作息不定時是削弱免疫力的原兇。其實要提升身體的免疫力，除了保持良好的生活習慣，多吃奇異果亦能發揮增強免疫力的作用。醫學報告指出，奇異果含豐富的維他命C、E、β-胡蘿蔔素及多酚類等，每天兩個己足夠應付人體一天三分之一的營養所需。而其中的精胺素(Arginine)有使身體產生更多的自由基氧化氮(NO)來協助提升巨噬細胞的殺菌能力，並提升淋巴細胞之分裂以克制病毒；此外，奇異果所含的營養素亦有助平衡體內過多的免反應，防止免疫力破壞身體正常的組織，使免疫力時常保持最佳的狀態，最適合免疫力較遜的小孩及老人家。

Keep Fit 抗衰老有法寶
延緩衰老，保持青春是女士們的願望，那麼對抗引致細胞衰老的自由基相信就是女士們的要務。而奇異果內豐富的抗氧化物，如維生素C及E等，能有效地對抗導致身體器官氧化的自由基，加上其維他命C的含量較鮮橙高出兩倍，而豐富的維他命E含量更足夠應付人體每天需要的三分之一，對減少自由基對身體的氧化有著正面的作用，有助延緩衰老及保持皮膚的質素；加上奇異果比低熱量的橙、西瓜、西柚及芒果還要低，並含有對身體有益的葉酸、鈣質、纖維等，營養價值高且多吃亦不會致胖，絕對是女士們極佳的天然美容護理品。

低膽固醇 預防危疾
都市人生活壓力沉重，加上各種不良的生活習慣，癌症與心血管疾病已成為現今都市的隱形殺手，情況實在值得我們關注。關注健康的你，應多注意自己的飲食習慣，除了進食要定時及保持均衡的飲食習慣，多吃蔬果亦有助預防這些危疾。奇異果中的纖維有三分之一是果膠，而果膠更被公認協助降低血中膽固醇濃度，對預防冠心病等心血管疾病十分有幫助，另奇異果含有豐富的維他命E、葉綠素、多醣類及多酚類等抗氧化物，科學證明能減少DNA受損的機率，有助預防癌症與心血管疾病；加上它有大量的纖維與微酸能促進腸道蠕動的功能，對消化系統最有益處。.