啱啱有咗, 可以煲 or 燉d 咩嚟補下呢?

好ga ! Because產後u must補身，一定有用！

如果你身體唔係特別虛弱，唔需要特別進補。飲食均衡，食有營養同新鮮既食物就得架喇，另外仲要三餐飲食定時同每日一至兩杯鮮奶
若果你真係想食額外既補充品，我會建議你食燕窩，冇論係即食或者自己燩既都冇問題。燕窩係天然滋補食品，對BB同媽媽都有好處。亦有人話，懷孕期間食燕窩的話，BB會比較白淨、聰明同冇咁易病
不過如果買即食燕窩，盡量唔好買有糖水果D，最好就買冇糖或者小甜既淨燕窩。早晚空肚一匙，亦可以溝埋鮮奶一齊飲。若果能夠自己燉就仲好啦~

其實中醫師不讚成人補的 , 照正常飲食就得 , 如果不是太補可能bb過重 , 以前d人無什營養湯水才需要特別補充