踢波 想操體能!! 10點丫!!!!

我踢波呢 係踢中場既 ,,, 中場要成日跑黎嚼去嫁ma,,, 我都ok既,,,
不過有時一比人快攻 (我要爆,跑番去啦),,,之後爆完冇曬刀踢吾郁啦,,,
有咩方法可以操下佢呢!!
簡單d講,,,姐係我慢跑可以踢好耐,,,但係快跑就吾可以跑好耐囉;;
一係甘講;;我踢波吾可以成日爆囉,,, 爆多幾次就回吾番d氣囉
不過吾爆既 慢慢跑既 就可以跑好耐囉
有咩方法可以操下佢呢!!