問這是什麼病態?

那是焦慮症。如果只由你提及的原因引起，方法只有一個，就是去學會去做那件事及演練至純熟為止。
情況就等如一個人去面試，如果對那公司一點了解也沒有，他對那面試自然感到不安，繼而產生焦慮。只要於面試前去了解該公司情況，他便會有信心去應付問題。